抑鬱症的表現

情緒低落，心情壓抑，憂鬱或沮喪，多疑，心煩。

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長期的情緒低落

抑鬱症患者常常長時間處於情緒低落的狀態，有強烈的悲觀和厭世感。他們可能整天悶悶不樂，無法感受到任何的快樂，對任何事情都沒有興趣。有些病情嚴重的患者甚至感到生不如死，對生活充滿絕望，度日如年。同時，抑鬱症患者常伴有嚴重的自卑感和負罪感，覺得自己毫無價值，甚至會產生自傷和自殺的念頭。爲了改善這一狀況，患者需要得到及時的心理支持和專業治療。

認知能力的下降

抑鬱症患者的認知能力也會受到不同程度的.影響。記憶力的下降是其中最突出的表現，患者容易遺忘一些重要的事情，思維反應也會變得遲緩。有些患者甚至可能出現幻覺，感覺有人在跟蹤自己，或產生一些不符合現實的錯覺。這些症狀往往不容易察覺，但對患者的日常生活和工作造成了很大困擾。因此，及早發現認知能力下降的問題，對於抑鬱症患者的康復至關重要。

身體上的不適

隨着抑鬱症的加重，不僅會對患者的情緒產生影響，還可能引發身體上的一系列不適。免疫力下降是其中最明顯的表現，患者常常食慾不振，失眠、早醒等睡眠問題也常常出現。隨着時間的推移，患者的體重可能會下降，免疫能力進一步降低，形成惡性循環。因此，抑鬱症需要得到及時治療，以避免進一步加重病情。

　　

抑鬱症不治療的危害：

抑鬱症是一種自殺率極高的疾病，給患者及其家屬帶來巨大的痛苦，對社會造成的損失也是不可忽視的。由於對抑鬱症缺乏正確的認識，很多患者不願意就醫接受治療，導致僅有5%的抑鬱症患者得到過治療。

自殺是抑鬱症的一個危險後果，據研究發現，抑鬱症患者的自殺率是一般人羣的20倍，因此抑鬱症患者佔據了社會自殺人羣中的一大比例。有些沒有被及時診斷的自殺者可能就是患有嚴重抑鬱症的人。因此，早期發現疾病，及時治療十分重要。

抑鬱症的病因：

抑鬱症的病因是多方面的，主要包括自身的個性原因、遺傳因素、壓力過重、環境因素和應激等。自身的個性特點，如悲觀、自卑等，會使個人對心理壓力的處理能力下降，增加抑鬱症的發病風險。遺傳因素是引發抑鬱症的重要因素之一，家庭中有抑鬱症患者的人羣更容易患病。

同時，壓力過重，無論是工作壓力還是生活壓力都會導致負面情緒的出現，是常見的引發抑鬱症的病因。此外，人際關係緊張、經濟困難、生活方式的巨大變化也可能促發抑鬱症。有時，抑鬱症的發病與軀體疾病有關，如腦中風、心臟病發作等都可能引發抑鬱症，並使原有疾病加重。

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正常人的情緒抑鬱特點

（1） 有客觀不良的生活事件存在，在這生活事件刺激之後產生情緒低落，用生活事件性質可以解釋其情緒低落的發生。

（2） 情緒低落持續時間一般短暫，如數小時數天。

（3） 情緒低落抑鬱不是天天如此，更不是時時刻刻如此。

（4） 經家人親朋好友安慰勸解抑鬱情緒可以好轉。

（5） 變換環境，如外出旅遊，逛公園或遇到高興之事，可以沖淡不愉快的心情，或使心情高興起來。或隨生活事件的消失而情緒好轉。

（6） 一般隨時間的遷移，不快之情緒也日益淡化。

（7） 一般不影響工作生活學習和社交。

（8） 無抑鬱症發作的其他症狀，如認知障礙，軀體障礙等。

　　

2. 抑鬱症的情緒抑鬱特點

（1）可以在身處順境，無客觀不良生活事件作用的情況下發生，令家人親友百思不得其解，甚至病人自己也找不出原因，感到莫名其妙就心情不好，情緒低落。

（2）有些抑鬱症情緒發作之前，可以有社會心理生活事件發生，但這種生活事件與其抑鬱之發生並無明顯的.因果關係。並且不因生活事件的消除而情緒好轉。

（3）情緒低落，抑鬱往往持續數週，數月，不經治療可長達年餘或數年。

（4）情緒低落幾乎天天如此，不經治療難以消除。

（5）一般安慰勸解疏導，改變環境均難以改善其抑鬱情緒。

（6）在情緒抑鬱低落期間，高興之事不能使其情緒得到改善，並不因高興之事而高興，感到高興不起來。

（7）抑鬱情緒隨着時間的遷延，並不淡化，相反而日益加重。

（8）抑鬱情緒多影響工作，學習，生活和社交。

（9）具有抑鬱症的其他症狀，如認知障礙，精力減退缺乏症狀。

（10）抑鬱症的抑鬱情緒的發生，有其病理生化代謝的基礎。

（11）部分抑鬱症（內源性抑鬱症）的情緒低落有晨重夜輕節律的變化，這種變化有其生化代謝基礎。早上及上午情緒低落明顯，而黃昏時分開始減輕，晚上更輕些。而外源性原發性抑鬱症，則往往早上情緒好些，下午尤其是晚上重些。

抑鬱症有哪些特徵?

美國DSM——ⅢD在有關心境惡劣障礙診斷標準中，確定抑鬱症狀必須具備的條件。在下列至少存在三項就有確定意義：

●失眠或睡眠過多。

●精力下降或長期疲勞。

●不適應的感覺，或喪失自尊心或自卑。

●在學校、工作場所或家中的效率或勞動能力下降。

●集中注意或清晰地思考的能力減退。

●與社會脫離。

●對使人愉快的活動缺乏興趣和歡樂。

●易於激惹或過於憤怒。

●對錶揚和報酬，無明顯的愉快反應。

●較平時少動或少說話，或感到呆滯或不安。

●對未來抱悲態度，沉湎於往事，併爲自己惋惜。

●流淚或啼哭。

●反覆出現死亡或自殺念頭!

　　

得抑鬱症的表現有哪些?

抑鬱症的臨牀表現有如下幾點：

1.抑鬱心境。

這是抑鬱症患者最主要的特徵，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣；重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

2.快感缺失。

對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者儘量迴避社交活動；重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。

3.疲勞感，無明顯原因的持續疲勞感。

輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性；重者甚至連吃、喝、個人衛生都不能顧及。

4.睡眠障礙。

約有70％～80％的抑鬱症患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時後即醒，故稱爲清晨失眠症、中途覺醒及末期失眠症，醒後又處於抑鬱心情之中。伴有焦慮症者表現爲入睡困難和惡夢多，還有少數的抑鬱症患者睡眠過多，稱爲“多睡性抑鬱”。

5.食慾改變。

表現爲進食減少，體重減輕，重者則終日不思茶飯，但也有少數患者有食慾增強的現象。

6.軀體不適，抑鬱症患者普遍有軀體不適的表現。

患者常檢查和治療不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便祕、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病症，但多數對症治療無效。

7.自我評價低。

輕者有自卑感、無用感、有無價值感；重者把自己說得一無是處，有強烈的內疚感和自責感，甚至選擇自殺作爲自我懲罰的途徑。

8.自殺觀念和行爲，是抑鬱症最危險的行爲。

患有嚴重抑鬱症的患者常選擇自殺來擺脫自己的痛苦。

9.其它。

老年抑鬱症患者還可能有激越、焦慮、性慾低下、記憶力減退等症狀

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抑鬱症患者的表現

1、情緒低落

爲最主要的症狀。起初可能在短時間內表現爲各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感 興趣 。患者感到“過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈迴不去。

瞻望未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。沉重的情緒憂鬱總是帶來自責自罪，患者感到自己已喪失了工作能力，成爲廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤誇大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。患者可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。

2、思維聯想緩慢

語速慢，語音低，語量少，應答遲鈍，一言一動都需克服巨大阻力。最嚴重時，可呈木僵狀態。激越型抑鬱症患者，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。

　　

3、動作減少

行動緩慢 少數抑鬱狀態嚴重者，可緘默不語，臥牀不動，稱抑鬱性木僵狀態。自殺企圖和行爲是最危險的症狀。

4、軀體症狀

患者面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質下降，汗液和唾液分泌減少， 便祕 ，性慾減退。女患者常閉經。睡眠障礙中以早醒最爲突出，患者往往較以前早醒2～3 h，醒後不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。

5、抑鬱症狀晝重夜輕

尤其情緒消沉以清早爲重。

抑鬱症的誘發因素

(1)軀體症狀：大部分抑鬱病人都有軀體及其他 生物 症狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便祕、食慾下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多爲入睡困難。

(2)意志活動減退：主動性活動明顯減少，生活被動，不願參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。生活懶散，發展爲不語不動，可達木僵程度。最危險的是反覆出現自殺企圖和行爲。

(3)思維遲緩：思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現爲主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下， 自我評價 低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活着無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，認爲活着成爲累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀念，認爲自己患了不治之症。

(4)抑鬱心境：基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活着無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑鬱情緒，晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。

(5)其他：抑鬱發作時也能出現幻覺，人格解體，現實解體，強迫和恐怖症狀。因思維聯想顯著遲緩及 記憶力 下降，易影響老年患者的認知功能，出現抑鬱性假性癡呆。

　　

如何正確的面對抑鬱症

抑鬱症的確給患者帶來很多煩惱，如何面對抑鬱症帶來的煩惱呢?這個問題是每個患者都很關心的，的確，抑鬱症帶給患者的困惑不是一般人所能解開的，在這裏我們講述的是通過患者自身調整來緩解疾病帶給患者各種痛苦的'方法。

最關鍵的是找到自己的心結，解開了，一切也就好了。如果是因爲壓力太大的話，儘量自己努力釋放，是在不行的話，就換個環境吧。心情不好的時候很多人喜歡吃東西解決煩惱，暴飲暴食，但是這個習慣長期下來會使人發胖，飲食習慣惡化，等等。

如何面對抑鬱症?還有就是去運動，去學跳舞吧!沒地方去就去社區的 健身 房吧，運動的時候能讓你渾身熱血沸騰，可以讓心情舒暢，還可以讓氣色變好。

另外，心情不好時，可以去看搞笑的綜藝節目，心情馬上就可以好轉，或者去看看心理醫生，再吃一些藥，做一些自己比較喜歡的事。心情不好時可以做一些運動，或聽聽比較愉快的音樂。也可以找一個比較好的朋友談談心。還可以寫 日記 。總之不要讓自己有閒下來胡想的時間。