勤洗手的好處有哪些

勤洗手的好處有預防紅眼病，防交叉感染等。

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預防紅眼病。

醫生表示，紅眼病一般通過接觸傳播，勤洗手可以有效預防紅眼病，特別是家中有人感染紅眼病，更加應該勤洗手。

防交叉感染

鼻炎往往更容易通過交叉傳染而導致該疾病的發生，如果在生活中勤洗手，就可以洗掉手部隱藏的大量病菌，這樣就可以有效預防交叉感染。

　　

預防胃病傳染

導致胃炎的幽門螺旋桿菌是一種傳染性很強的病菌，如果餐前勤洗手，就可以有效預防這種病菌的感染。

遠離手足口疾病

手足口疾病是一種常發生於兒童的疾病，如果平時寶寶勤洗手，就可以有效預防這種疾病的'發生。

有助血管保健

經常用冷熱水進行交替洗手，可以改善人體的神經興奮性，促進代謝物的排出，其作用相當於給血管做健身操。

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1、每天洗手10次有助於預防流感。發表於《英國醫學雜誌》週刊網站的一項最新研究結果表明，每天洗手10次以上、戴口罩和手套等措施可有效防止流感和其他呼吸系統疾病傳播。南京市中西醫結合醫院呼吸內科主任李芳介紹說，在日常生活中，我們的雙手與各種物品接觸的機會最多，被視爲病原微生物最直接的傳播媒介，人的一隻手上大約沾附有40多萬個細菌。

2、洗手的行爲能夠催生樂觀情緒。由德國科隆大學的凱·卡帕斯博士指導的一項研究發現，人們在做事遭遇挫折之後洗手能夠表現出更加樂觀的態度。洗手的行爲降低了人們在新的測試情境下付出努力證明自己能力的積極性，不過洗手看起來也能夠讓人們可以更好地面對失敗。

3、做完決定洗手使人更自信。不少人都遇到過這樣的情形：做出某些艱難的抉擇後，心頭仍有疑慮，不停地找理由說服自己抉擇無誤，心理學上被稱爲“認知不協調”。美國密歇根大學心理學者斯派克和諾伯特的洗手實驗發現，洗手有助消除遲疑，洗手後，人們不再覺得需要證明自己的決定正確，讓人對決定變得自信。

4、勤洗手可大幅降低員工病假率。德國格賴夫斯瓦爾德大學德國研究人員發現，只要工作人員勤洗手就能有效預防傳染性疾病的傳播，降低員工病假率。

研究人員進行了爲期一年的健康調查。實驗者被分成兩組，一組被要求在飯前、便後等情況下每天至少5次用含酒精的洗手液洗手，另外一組則遵循自己日常的衛生習慣。結果發現，勤洗手的一組因腹瀉請病假的'情況銳減90%;帶咳嗽、流鼻涕等症狀工作的情況也至少減少了50%。

　　

5、洗手有助測血糖更準確。美國糖尿病協會等組織表示，指尖採血之前，應該徹底清洗並擦乾雙手，然後扎指尖取第一滴血測血糖。美國的一項新研究發現，與清潔雙手測血糖相比，在不洗手的情況下測血糖的患者中，有11%的人血糖測量結果誤差至少達到10%，而取第二滴血測量血糖的誤差僅爲4%。

6、冷熱水交替洗手有助血管保健。冷熱水交替洗手能夠起到調理、改善神經興奮性，推進新陳代謝，促進代謝物排出的作用。似乎是“血管也在做健身操”一樣,冷熱水交替洗手,水溫要適合：可依據習氣和身體狀況而定,溫度最好堅持在40攝氏度左右。

7、寶寶勤洗手遠離手足口。南京市中西醫結合醫院兒科主任邊遜提醒，讓寶寶愛上洗手，媽媽多提醒、多監督。告訴寶寶，洗完手之後，就會幹乾淨淨的，不會生病了。洗手時與孩子一起哼唱一遍簡短的兒歌，約10-15秒鐘，邊唱歌邊洗手，一舉兩得。

8、洗手能預防胃病傳染。南京市中西醫結合醫院脾胃病科主任陳昱倩提醒，人們通常以爲胃病不像呼吸道感染那樣容易人傳人，其實胃炎的致病菌——幽門螺旋桿菌是一種有極強傳染性的細菌。預防幽門螺旋桿菌感染要做到餐前仔細洗手，生吃瓜果時洗淨、去皮，這都是很好的衛生習慣。

9、擦完鼻涕洗手防交叉感染。南京市中西醫結合醫院耳鼻咽喉科主任楊明介紹說，鼻炎人羣擦完鼻涕要洗手。鼻炎往往就是由於交叉傳染所容易引起其他疾病的出現，鼻炎的'分泌物種隱藏了大量的細菌，當鼻炎發病期時，擤鼻涕、打噴嚏、咳嗽之後都要仔細地洗手。

10、洗手預防紅眼病。南京市中西醫結合醫院眼科主任夏承志介紹說，紅眼病主要通過接觸傳播。比如紅眼病患者經常用手揉搓眼，然後又用手摸其它的物體，正常人接觸被其感染的物體後又揉搓自己的眼部，於是被感染紅眼病。預防紅眼病的主要方法是勤洗手、公共用品勤消毒。如果家裏有人已感染紅眼病，一旦與其接觸，應立即洗手。

生活中對洗手的誤區：

1、沒有洗手。有些人覺得自己身體好、抵抗力強，滿足於“眼不見爲淨”，養成了不願洗手的不良習慣。

2、以擦代洗。由於特殊情況，對不具備洗手條件，或因沒有水等原因，只好以擦代洗。吃東西前，或用手絹、手紙，或用衣襟、袖口，隨便擦拭一下就吃。

3、洗手盆水洗手。使用洗手盆，確實是在用水洗手，但洗手時盆裏的水已弄髒了。用髒水洗手，手仍然是髒的，同樣達不到洗手的目的。甚至還有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更爲嚴重。

4、洗手時間過短。有的用流動水洗手時，雖然也用了洗手液，但是剛剛搓洗出泡沫，就馬上用水沖掉了。由於泡搓時間短、沖洗遍數少，實際上仍不符合科學洗手的基本要求。

5、洗手過勤。雖然提倡人們要養成良好的洗手習慣，但洗手也是要有節制的，有些人“勤洗”過頭也不好，甚至是潔癖症的表現。洗手次數過多，也會對手部皮膚造成傷害。所以洗手也是要適量。

6、不用洗手液洗手。有的雖然是打開水龍頭，用流動水洗手，但不用洗手液，手依然洗不乾淨。充其量也只能是象徵性地“意思”了一下，使嫌髒的心理稍微緩和了一點，但遠沒有解決實質問題。

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怎樣選擇適膚的洗手液？

手部肌膚表面的皮脂分泌很少（類似於眼周肌），所以在清潔的時候一定要注意，在選擇洗手液的時候，和潔面乳一樣，使用溫和氨基酸成分或是中性清潔成分的抗菌消毒產品，避免使用香皂和肥皂，特別是硫磺皁這種強鹼性的產品，這樣可以最大程度避免刺激，保存足夠的皮脂和肌膚屏障功能。

免洗洗手液可以用嗎？

可以的，目前市面上在售的免洗洗手液主要成分是酒精或是含氯化合物，所以在使用之後依舊建議塗抹一些含有油脂成分、透明質酸、神經酰胺的護手產品。以保持手部肌膚的潤澤。

護手霜要怎麼選？

手部肌膚缺乏油脂，既然這樣的話，那在這個季節使用的護手霜就要含有必要的植物油、礦物油等，以爲手部肌膚補充脂肪酸，以及達到一個密閉鎖水鎖住油分的效果。

如果家中沒有手膜，如何密集護理纔有急救的效果？

日常敷面膜之後，可以將還溼潤的面膜敷在手部5-10分鐘。另外也可以將食用植物油，如橄欖油、葵花籽油、椰子油等添加入護手霜中，厚厚敷上一層，然後戴上一次性手套，或是用保鮮膜包覆，大概20分鐘取下，每週3次就會有很好的滋潤手部效果。

　　

吃些什麼對於手部護理有幫助？

中醫講究“肺主皮毛，脾主肌肉”（此肌肉非彼肌肉），不光是面部肌膚，全身和手部肌膚也是一樣，滋陰潤肺、養氣補脾的食物都可以令肌膚好顏色

令津液運化傳遞順暢，所以在這個時候，可以多食用一些類似銀耳、木耳、杏仁、枸杞、紅參等藥食兩用的食品，也可以喝一些生脈飲、參苓白朮散等中成藥製劑，讓肌膚細緻柔滑的同時也能提升自身肌體的抵抗力，遠離各種慢性疾病。

爲什麼手部肌膚的衰老會比臉部的快？

一天中就算是睡覺時，雙手都可以算得上是身體最忙的部位，幾乎生活上的大小事都需要他們的協作。手部各個關節每日以萬計次的彎曲，肌肉肌腱頻繁的拉伸收縮，加之各種清潔劑的傷害和保養上的忽視都是加劇手部衰老的'原因，可以說雙手比臉部更需要抗衰老。

指緣爲什麼容易長倒刺？

手部肌膚上的皮脂腺非常少，無法分泌足夠的油脂來滋潤自身，因此先天保溼能力很差。當肌膚表面缺乏油脂及水分時，角質層鱗片就會變得不平整，惱人的倒刺就出現在指甲周圍了。此外，冬季容易出現飲食不均衡的問題，維生素C和B族的缺乏會導致倒刺很難癒合。

生活中有什麼因素會加速手部肌膚衰老？

不要小看洗一隻碗、一件衣服的威力，就算是選擇了溫和的清潔產品，戴手套纔是護手的上策。每次洗手後也一定要及時將手擦乾，因爲水分蒸發的同時會帶走肌膚原本的水分，最好每次洗完手後都再補塗護手霜。另外，洗手時要注意水溫，用過燙的水洗手會導致手部乾燥。