如何做到什麼都不想

如何做到什麼都不想，在我們的日常生活中，很是時候會因爲一件有一件的小事堆積在我們的肩膀上，讓我們覺得很累，只要我們做好一切就可以了，一起來看看如何做到什麼都不想

如何做到什麼都不想1

1、忙:不管做什麼，反正把自己的生活安排的滿滿的，比如在家，就做飯呀，打掃衛生呀洗衣服呀等等。上班就把工作安排得滿滿的，多做點事，說不定還能升職加薪走向人生巔峯呢。關鍵是累了，就可以睡了~

2、培養興趣愛好:不管是什麼，比如你小時候想學但是一直沒學的插花呀繪畫呀茶藝呀，不僅鍛鍊心性，還能培養氣質，關鍵學好了是一門手藝，學不好也可以拿來裝逼。

3、冥想瑜伽：其實也不用太專業，主要是放空自己，沉溺於自然界，讓自己和大自然融爲一體

4、發泄:胡思亂想，是一個人在自己的世界裏。所以不管對着大山吶喊還是對着大海吶喊或者去ktv大聲唱歌，都是不錯的發泄方式喲，發泄出來就好啦

5、去那些清苦的地方獻愛心：當你看見那些活得很悲壯的人還那麼堅強時，你會發現人生的真諦是什麼。善良的意義到底在於什麼。這個是需要歲月的磨礪，才能慢慢體會的

6、培養積極向上的能量：遠離身邊的負能量，遇到事情就逼自己向好的地方想，慢慢的你就好了。會變成一個充滿正能量的'人啦

7、運動：跑步是解壓的很好方法，我個人來說跑步就不會想事情，因爲累啊。據說跑步有助於緩解精神壓力喲

8、人是社會動物，不可能真的一直什麼都不想，關鍵其實還是找尋到自己生命的意義所在。當有一天你明白什麼是最重要的，就會明白那些你以爲很重要的事情根本不值得你去胡思亂想，也就不存在什麼都不想這個問題了

如何做到什麼都不想2

如何挽回前任的計劃

你的計劃應該建立在執行幾件事情的基礎上，並且要有一致性和承諾。這裏有7條你需要遵循的重要原則。

1.你必須從瞭解你的機會開始，這樣你才能集中精力，從一個理性的角度出發。

2.爲了挽回你的前任，你需要少考慮TA，多考慮自己的恢復。

3.爲了讓TA回你身邊，你需要避免情緒衝動（試圖以一種隨意的，絕望的方式讓TA回到你身邊）

4.爲了把前任吸引回來，你需要跳出思維定式，準備好改變你以前的一些想法。

5.你必須學習更多的關於修復關係的科學和心理學知識。

6.你需要控制情緒，遵循挽回的價值鏈。

7.爲了和前任重聚，你需要把自己定位爲不可接近的人，這樣TA會比你想象的更想回頭。

挽回完整指南

挽回愛情是有階梯的，如果你做到了挽回階梯的每一步，你所有讓TA回到你生活中的努力都能實現。挽回的階梯一共分爲18個部分，現在我們來了解挽回完整指南。

一、瞭解你和前任複合的機率有多大

這可能會讓你心煩，但這是事實。我不能保證你一定能挽回你的前任，雖然我很想讓TA不顧一切地和你複合，但我沒有這個精神控制能力。

嚴肅地說，如果你看到任何一本書、文章或諮詢能保證100%地挽回你的前任，你應該停下來，意識到你可能正在看一些編造的東西，只是爲了讓你購買或閱讀它。

那麼，讓我們從頭開始，談談你挽回前任的機率有多大。

研究表明，48.25%的人在分手後希望前任複合。其實我並不太想談概率，因爲對於挽回這件事本身，只有0和100兩個概率，但你還是想要了解一下。那麼我告訴你這主要看雙方的態度，看你們相處有多少舊情，有多少負面。

1.無意複合

分手後，雙方彼此相看兩厭，矛盾不可調和之狀，甚至斷絕一切聯繫方式，將彼此拉入黑名單，視此生永不再見或者在分手後馬上將對方拋之腦後，快速展開新的戀情，如同兩條相交線，交叉後越來越遠離，這種概率爲0。

2.落花有意，流水亦有情

這種情況的複合機率是最高的，高達90%以上。雙方對這段感情仍放不下。假如一方有複合之意並儘自己所能重新吸引對方的注意，喚起對方對過去美好的記憶，對方一時感動，便複合了。

但是這種複合往往也是很讓人擔心的，尤其是當初被提出分手的一方，哪怕分手後也會強烈的缺乏安全感，害怕摩擦、矛盾再一次爆發。

3.落花有意、流水無情

一方有意複合，但對方愛理不理，這種複合情況是最常遇到的，複合所耗費的時間、精力會更長更多。複合概率也是最難確定的，因爲稍微反應過度，只會讓TA更加對你避之不及。本來複合概率很大的案例，可能因爲做了錯誤的事，而導致複合概率下降，而有一些本來看似毫無希望的案子，一步步進行吸引拉回舊情，嚴格把控情緒，最後成功複合。這裏涉及的就是給概率不斷加分。

二、利他主義vs利己主義

分手的核心是一方告訴另一方他們認爲自己可以做得更好。但我個人發現，當涉及到浪漫關係時，我們傾向於更自私的一面。

在戀愛中會有很多的利他與利己的重合，在挽回愛情的時候，我們是看不到太多的利他主義的。這對你來說是一個重要的概念，因爲如果你開始從這個角度來看待你的前任，你就會從他們的'角度來理解你們的關係出了什麼問題。

它能告訴你挽回前任的辦法，那就是找到一種方式，向前任展示這能對TA們有利益。

三、你和前任分手的原因是什麼

我們常常把所謂的“原因”當真，但我們的研究顯示恰恰相反。通常前任不會告訴你，TA們和你分手的真正原因，因爲會認爲你承受不了。

但如果你想提高挽回成功的機會，這是一個重要的信息。畢竟，如果你認爲你的前任因爲性格不合和你分手，而實際上他們只是找到了比你更好的人，這似乎是你成功的相關信息。

我這裏說的不是那些每個人似乎都在寫的一般原因。我說的是你前任不想讓你知道的原因。

1.穩定性VS神祕感

爲了在人際關係中獲得快樂，人類開始需要很多東西。我們想要一個我們可以信任的人無論發生什麼都會支持我們。我們想要一個能讓我們在下雨的週末蜷縮在一起看視頻的人。這稱之爲“穩定的需要”。

現在，雖然我們需要穩定，但我們也渴望冒險。有時候，我們希望另一半能給我們一些意想不到的驚喜。我們想要感覺我們瞭解它們中的大多數，但它們也有令人興奮的神祕一面。這稱之爲“神祕感的需求”。

隨着時間的推移，人們傾向於無意識地偏向於他們喜歡的需求。換句話說，他們會變得自滿，回到任何他們覺得自然的模式。

我曾經有過一個學生TA能做到所有這些令人興奮的事情，從而吸引了TA的前任。換句話說，TA前任墜入愛河，因爲她能洞察事物神祕的一面。當她開始轉向穩定的方向時，問題就出現了。

突然之間，前任在分手時的評論“你變了……”很多前任說不出具體的細節他們爲什麼要和你分手，所以他們回到了這種關係不再“感覺正確”的想法。這其實就是穩定性和神祕感的尺度。

2.我覺得我能做得更好

但事實是分手的本質就是：前任會和你分手，因爲他們認爲他們可以做得更好。感情中最赤裸裸的就是，我們一直在尋找最好的交易。我們希望收益最大化，成本最小化。

那我覺得我能做得更好的標準是什麼？

①滿意度:對象對關係的滿意程度

②備選方案:是否有更好的人能夠更好地適應主題的需要?

③投入:主體對關係的投入程度如何

3.所謂的無私

你的前任有沒有說過，“你值得擁有最好的”、“你值得比我更好的人”TA們認爲分手是爲了你而不是TA們的最大利益。前任對你說這些話的時候?他們真的是無私嗎?

不，真正的原因是他們想把分手說成是一件好事。這是一種看起來無私的絕妙方式，讓你深情地回憶起他們。

如何做到什麼都不想3

【睡前沐浴】

沐浴是除去人身體污垢的過程，也是讓你放鬆心情，放下慾望的過程，十分有助於睡眠。西方宗教也極其重視沐浴，把它視爲滌盪心靈的重要方式。

【飲食清淡】

吃7分飽最佳，最好不要食肉，動物肉會帶給人強烈的慾望。睡前2小時喝杯牛奶，刷牙漱口，然後就不要再吃任何東西了，吃的太多會加重胃的負擔。

【安神檀香或精油】

在人類大腦的.衆多感覺神經中，嗅覺是離中樞最近的，學醫的都背過”一嗅二視三動眼“。嗅覺能有效影響大腦的興奮程度，所有安神類薰香效果很顯著。一般可以點一小段檀香，有條件的可以用薰衣草精油，效果都很好。

【事宜的睡眠環境】

①聲音：儘量安靜，避免有意義的聲音，避免無規律的聲音。放音樂和有人小聲說話都是不好的，手機儘量關機。

②事宜的溫度、溼度。溫度大家很容易感覺到，溼度往往是影響睡眠的重要因素。如果過幹，則需使用加溼器；如果太潮則睡前要通風，通風好管好門窗，避免睡眠時遭風吹着涼。

【全身的放鬆】

這裏可以參考瑜伽的放鬆方法：從你的腳趾開始，一塊肌肉一塊肌肉的放鬆，放鬆時要注意力集中，從腳到頭。

【找回你的信仰】

我們心中其實都有一個”神“，或是佛祖、或是上帝、或是真主等等，找到祂，找回你的初心，這樣就可以放下一起心裏包袱，真正放空自己，不被世間瑣事困擾。

【白紙和生命樹】

如果控制不了了自己，大腦扔就飛速運轉，那就想像一張白紙，這張白紙上什麼也沒有……當白紙上什麼都沒有了以後可以想像白紙中間長出了一顆生命樹，樹杆緩慢向上生長，越長越高……此時不要再刻意的想什麼了，而是順着樹幹發展下去。