蓮子產婦可以吃嗎？坐月子期間可以蓮子嗎？

眼下正是蓮子上市，蓮香四溢的好時節。蓮子滋陰養顏，對女性來說是很好的滋補食物，但是哺乳期的媽媽的飲食和寶寶息息相關。蓮子產婦可以吃嗎？坐月子期間可以蓮子嗎？

蓮子產婦可以吃嗎

蓮子產婦可以吃。

蓮子具有很好的滋補作用，特別是女性坐月子期間身體較爲虛弱，吃蓮子對產後及術後的身體恢復都很有好處。

產婦吃蓮子的好處

蓮子味甘、澀，性平，無毒。產婦吃蓮子有養心安神、鎮靜安眠、健脾澀腸、止瀉止帶的作用。

對產婦坐月子期間出現的虛煩心悸、失眠健忘、少寐多夢、食慾不振、腰膝痠軟等症狀有較好的改善效果。

產婦吃蓮子要注意

蓮子心性寒，體質虛寒的產婦宜吃去芯的蓮子。如果產婦坐月子期間有上火症狀，則可以適量吃些不去芯的蓮子，但蓮子心不宜多吃。

同時蓮子有澀腸止瀉的功效，如果產婦有大便燥結、腹脹等腸胃不適症狀，則不宜吃蓮子，否則會加重病情。

產婦怎麼吃蓮子

蓮子枸杞煲豬腸

材料：蓮子20克，枸杞10克，豬腸200克，豬瘦肉150克。

做法：將豬腸切段、洗淨，豬瘦肉洗淨、切丁。

鍋內放適量清水煮沸，將豬腸煮透，豬瘦肉焯水。將豬腸、豬瘦肉、枸杞、蓮子、姜、蔥放入煲內，加水燉2.5小時，再加鹽調味即可。

功效：此湯有補肝腎、養心血、明目安神的功效。

節瓜蓮子老鴨湯

材料：節瓜200克，老鴨300克，蓮子20克，山藥50克，陳皮適量。

做法：將老鴨洗淨，去內臟、切塊、焯水。節瓜、山藥去皮、切塊。將鴨肉、節瓜、山藥、蓮子及姜一起放入煲內，大火煮沸後再放入陳皮，改中火煲3小時，再加鹽調味即可。

功效：此湯健脾止瀉、滋陰養胃、補益虛損，但大便乾結及腹脹者不宜食用。