吃蓮子會回奶嗎?產婦吃蓮子好嗎

蓮子有清熱去火的功效，夏天是最適合吃的！很多人產婦想問可以不可以吃蓮子？吃蓮子能否回奶呢？針對這個問題，小編今天來爲大家詳細解答下！

產婦吃蓮子好嗎

可以吃蓮子

蓮子能補五臟不足，還能使氣血通暢，是很適合產婦食用的，能幫助產婦恢復身體。蓮子中的蓮心鹼能保護心臟、降低血壓，它含的棉籽糖對病後、產後的人或老人有不錯的滋補作用，產婦吃蓮子是不會回奶的，只要注意適量食用就行，不過也有極少量的產婦吃了蓮子後奶量減少。

吃蓮子功效

產婦生完孩子後，身體氣血很虛，需要吃很多溫補型的食物，要少吃涼性的食物，蓮子屬於涼性的食物，所以產婦要少吃。有的產婦因爲進補太多的營養品，而導致消化不良，這時就可以適當吃一些蓮子做的食物來緩解。蓮子可以幫助產婦治療失眠多夢、脾虛泄瀉等，還可以清火養心、滋補安神。

溫馨小提示

產婦不宜吃涼的東西，如果要吃蓮子，最好不要吃生的，可以用蓮子和銀耳、紅棗、粳米、紅豆等一起煮粥或者做甜品來吃。蓮子性寒，不能一次性多吃，脾胃虛寒的人也最好少食。

吃蓮子會回奶嗎

蓮子是不會回奶的，一般回奶的食物有，麥芽，大麥茶，豆角，韭菜，哺乳期最好不要吃這些回奶的食物

哺乳期回奶食物之一：枇杷葉水。枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。

哺乳期回奶食物之二：花椒水。具體方法：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。大部分的哺乳期媽媽們服用花椒水六個小時後見效，乳汁顯著減少，第二天脹疼緩解或乳脹消失。

哺乳期回奶食物之三：山楂。哺乳期的媽媽們可適當吃些山楂來幫助回奶。

哺乳期回奶食物之四：紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。

哺乳期回奶食物之五：大麥茶。如果服用小劑量的大麥茶只是催乳功效，想要回乳的話就要喝大劑量（4-6包）的大麥茶。大麥茶之所以有回乳效果，是由於生麥芽含有麥角胺類化合物，能夠抑制催乳素的分泌。

自然回奶的方法

如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。

（1）逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

（2）加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

（3）縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

（4）減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

（5）穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬鬆的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。