哺乳期能吃榴蓮嗎？坐月子能吃榴蓮嗎

榴蓮一直被人們說是水果之王，是大補性的食品。那麼，產後需要大補的哺乳期能吃榴蓮嗎？坐月子能吃榴蓮嗎？

坐月子能吃榴蓮嗎

榴蓮坐月子的時候要吃的，而且用來褒湯喝，很下奶，而且非常補。媽媽需要補，但是寶寶確不能夠太補，是互相矛盾的。因而，健康養生專家建議，產後是溫補，但不宜吃太過燥熱的東西。

哺乳期能吃榴蓮嗎

哺乳期能吃榴蓮。榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。哺乳期媽媽可用之來補養身體，適量食用不會影響哺乳質量和寶寶健康。

榴蓮性熱，可以活血散寒，改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。如果哺乳期媽媽或寶寶是寒性體質的不妨吃點榴蓮進補。但另一方面榴蓮熱量和糖分較高，且纖維素含量較多，不易消化，所以哺乳期食用也要適量。

在東南亞很多地方，榴蓮是哺乳婦女必吃的水果，用來褒湯喝很下奶，而且非常補。但是媽媽需要補，寶寶確不能夠太補，吃榴蓮更容易上火，所以哺乳期媽媽食用榴蓮要適量。另外健康養生專家建議，哺乳期食補要溫補，不宜吃太過燥熱的東西。哺乳期媽媽可吃點溫性的水果：獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。

食用榴蓮的注意事項

1.感冒時不宜多吃，患高血壓和糖尿病的患者不宜食用，更不能與酒同時食用。

2.一般健康人都可食用榴蓮，但每天食入量不宜超過100g。

4.食用榴蓮時還應注意，咽乾、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食；患心臟病、糖尿病、敗血症以及膽固醇高者不應食用。

5.榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。