哺乳期媽媽可以吃大蒜嗎有什麼好處

大蒜擁有很強的抗菌性能，多食用可以提高免疫力，增加母乳的產量，只要寶寶能接受氣味。那麼哺乳期媽媽可以吃大蒜嗎，有什麼好處?

哺乳期吃大蒜好處

提高母乳產量：大蒜除了可以提高母乳的產量之外，還可以你和寶寶的健康狀況。如果你的寶寶可以習慣母乳中大蒜的刺鼻味道，他的免疫系統就會增強。

可以幫助消化：大蒜對於改善母乳媽媽的消化過程很有幫助。很多產婦在分娩後都有消化紊亂的問題。大蒜可以保持消化道的健康，有助於從消化問題中恢復。

改善心臟健康：大蒜可以擴張血管，這有助於降低血壓的水平。此外，稀釋的血液還可以降低膽固醇水平，這些都有助於改善心血管的健康。

抗感染的特性：大蒜的抗菌和抗真菌特性非常著名，因此，哺育母乳期間食用大蒜可以讓你遠離那些有害的感染，避免生病。

抗真菌的特性：哺乳期間食用大蒜可以防止身上的酵母過度繁殖。它還可以幫助增強你的免疫系統，並且防止真菌感染。

其他健康益處：除了上述的優點之外，大蒜也有助於治療失眠、感冒、癌症和哮喘。因此，如果產後的你爲睡眠障礙所苦，可以試著食用大蒜。

如何食用大蒜：哺乳期間食用大蒜時，你可以將它添加在熟食中。你可以使用大蒜來增加肉類、海鮮、麪食和蔬菜的風味。適量的食用大蒜不會傷害你和寶寶。

哺乳期能吃大蒜嗎

儘量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。

寶寶可一點都不喜歡媽媽乳汁裏的大蒜味。吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果寶寶嚐出這種味道的話，可能會齜牙咧嘴的。

哺乳期吃大蒜壞處

氣味太過刺鼻：有一些餵養母乳的嬰兒無法忍受大蒜的氣味。因此，如果你在哺育母乳的過程發現寶寶變得很煩躁，暫時停止食用大蒜。

降低血糖水平：如果你有血糖的困擾，不論是低血糖或是糖尿病都好，大蒜可以降低你的血糖水平，因此食用時要特別留意血糖的水平。

抵銷抗凝血劑：抗凝血劑是一種防止血液凝固的藥物，通常用於避免血栓形成。如果你正在服用抗凝血劑，你應該要避免食用大蒜。