哪些方法可以培養孩子的專注力

哪些方法可以培養孩子的專注力？小孩子是學習和模仿能力最強的時候，但是很多孩子由於不夠專注，導致學習能力下降，做事的時候粗心馬虎，上課的時候容易開小差，所以要鍛鍊孩子的專注力，下面分享哪些方法可以培養孩子的專注力？

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1、營造安靜的家庭氛圍

部分家長們喜歡熱鬧，回到家裏之後就開始看電視，聽歌或打牌。太過喧鬧的環境會對孩子造成極大的干擾，導致孩子難以集中注意力做自己的事情，所以家長朋友們在平時一定要營造一個安靜的家庭氛圍，爲孩子提供良好的學習環境。

2、在遊戲中訓練孩子的專注力

實驗早有表明，孩子的注意力在遊戲中有較強的穩定性。遊戲能夠引發孩子的興趣，在娛樂中培養孩子專注力具有潛移默化的效果。比如，設計在學習字母的時候，家長可以故意藏起一些字母，讓孩子去找丟失的字母，讓孩子在找的`過程中集中注意力。

3、建立規律的生活方式

簡單有規律的生活節奏，對提高孩子的專注力有很好的幫助，比如每天早晨需要做什麼，起牀時間和回家時間是多久等等都需要規定清楚，這樣孩子才能清楚家庭的規矩，久而久之就會養成有規律的生活節奏。

　　

4、專注力的培養與興趣相結合

興趣是最好的老師，孩子感興趣的東西總是容易集中精力去鑽研，所以培養孩子穩定的興趣可以訓練孩子擁有持久的注意力。比如，孩子天性對周圍的事物是非常感興趣的，因此，能在帶孩子外出時，邊看邊問邊答，除可使孩子的常識增加外，也可藉此擴大孩子對事物的注意範圍及增強他的觀察力。

5、控制孩子玩電子遊戲的時間

孩子如果經常玩電子遊戲，對其大腦發育是很不利的，這是因爲電子遊戲中有各種聲音和光影刺激，容易讓孩子興奮起來，靜不下心來，久而久之就會造成其注意力不集中。所以家長朋友們平常要控制孩子玩電子遊戲的時間，一天最多玩三次左右。

6、幫助孩子排除干擾

家長可以爲孩子營造安靜的家庭學習和休息氛圍，切莫把緊張情緒傳染給孩子，不要給孩子任何心理包袱，不要讓孩子胡思亂想。多與孩子溝通，幫助孩子及時解決學習和生活中的遇到的問題，不要讓這些事情過多地分散孩子的注意力。把孩子書桌上與學習內容無關的其他書籍、物品全部清走，使孩子能快速進去主題，開始學習，而不會被桌子上其他事物吸引，導致三心二意，不能專心與學習。

7、把大任務分成小任務

因爲大任務需要更好的專注力和紀律性，所以試着把它分成小的、可管理的任務。這在做家庭作業、學習新技能和做家務時很有幫助。小項目需要更少的時間來完成，並讓孩子取得進展的滿足感。這樣更容易集中注意力。與此相比，更大的任務對孩子來說似乎是令人生畏的，因爲它需要更多的時間，而且你的孩子不情願承擔它。

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怎麼培養孩子專注力和自控能力

1、讓孩子改定時定量完成學習任務。孩子做事情不專一，媽媽可以讓他定時定量完成學習任務。只要孩子完成了，就可以給予一定鼓勵或獎勵。孩子收到鼓勵或獎勵後，也就有了學習的動力，久而久之養成一種好習慣，做事就不會再拖拉不專注了。

2、培養孩子專注力和自控能力，要做到不干擾孩子做好他喜歡做的事情。孩子做任何事情的時候，媽媽都不能干擾他。比如孩子正玩玩具玩得慶幸，這個時間卻要吃飯了，媽媽千萬不要打擾他，等到自己玩夠了、餓了會過來吃飯的。總之，不干擾孩子做好他喜歡做的事情，給予孩子足夠的空間時間。

3、培養孩子專注力和自控能力，可以營造一個有利於集中注意力的學習環境。爲孩子創造好的環境，這也是非常重要的一點。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品、手機、電子產品等。孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾。

4、家長可以有意識地安排一些需要一定意志努力的活動，如圍棋、畫畫等，鍛鍊他們注意力的集中性和持久性，而不是強迫孩子。

5、家長要培養孩子從小做事有始有終的習慣。外界的干擾會使孩子中斷正在進行的事情。家長應幫助孩子克服困難和障礙，排除外界干擾，並督促孩子在一定時間內完成某項活動，使孩子感受到成功的喜悅。而千萬不能在孩子投入做某件事時，用其他事情去幹擾他，打斷他的活動，分散他的注意。

6、給孩子定規矩，有了基本的目標，才能讓孩子有努力的方向。作爲家長，應該給孩子的行爲習慣定下一定的標準，告訴孩子什麼應該做，什麼不應該做。而且，作爲家長應該以身作則，規矩一旦定下來就不能隨意更改，跟孩子一起遵守規定。

　　

培養孩子專注力的訓練方法

1、良好的家庭氛圍

我們都知道家庭環境好，孩子專注力容易集中！對於孩子來說，他們的抗干擾能力比較差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干擾都會導致孩子分心，專注力受到影響。想讓孩子擁有良好的專注力，首先家長要給孩子提供一個整潔，安靜的家庭環境。從物理上先切斷孩子走神的可能性。

2、爲孩子建立一個時間表

給孩子制定一個時間表，什麼時間起牀，什麼時間吃飯，什麼時間玩玩具，什麼時間看書，增強孩子做事情的目的性，定時定點去做某件事，更有利助孩子專注力的培養。

3、建立起規律的生活方式

家庭生活一定要簡單隨意，不要建立太多的規矩，不然會讓孩子無所適從。對小孩子來說，越是簡單有規律的生活節奏越是對專注力的'提高有幫助。

比如，每天早起需要做什麼、上幼兒園或國小的時間、 回家以後做哪些事情，孩子自己就能夠掌握和安排，對孩子的專注力提升大有裨益。

4、讓孩子大聲讀書

每天拿出10分鐘左右的時間，讓孩子爲父母讀一則小故事，孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不丟字、不斷讀。這樣一來他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，一段時間後孩子的專注力就能提升了。

5、不要輕易打斷孩子

有位教育家曾說：“除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子”。所以，當孩子對某件感興趣的事情全神貫注時，不要輕易打斷。一個時間段內，儘量只做一件事。孩子越小，抗干擾能力就越弱。因此，我們要幫助孩子降低環境中的干擾。

6、培養孩子的興趣和愛好

在孩子對某件事特別感興趣的時候，家長一定要抓住這個階段，多多引導孩子學習，多陪他玩，只有孩子某件事有強烈的興趣，才能激發出他的好奇心和專注度，他才能主動探索。而且發現孩子的興趣後，要重點培養，一個興趣可以帶動孩子學習其他知識和專注力的全面發展。