![營養食譜一日三餐搭配表]( "營養食譜一日三餐搭配表")
- 營養食譜一日三餐搭配表，生活中人們吃東西除了達到飽腹的目的，最重要的一點還是要注意食物中營養的吸收。所以一日三餐中的營養搭配也是非常重要的，一定要結合個人的身體情況來制定專門的營養套餐。從營養層面上而言也有專門的一日三餐營養搭配表。下面來了解營養食譜一日三...
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![促進青少年發育的食譜]( "促進青少年發育的食譜")
- 促進青少年發育的食譜，生長髮育階段要注意很多的問題，特別是青少年的時候，所需的營養物質以及護理方法很重要，這個時間需要補充豐富的營養素，幫助促進生長，下面分享促進青少年發育的食譜。促進青少年發育的食譜11、田螺肉韭菜配料:田螺肉150克,韭菜100克,料酒、精鹽、白糖、植...
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![一週晚餐食譜安排表家庭]( "一週晚餐食譜安排表家庭")
- 一週晚餐食譜安排表家庭，在我們的日常生活中，每天中午和晚上，一回到家，父母都會做好一道又一道的美食放好在餐桌上，每一道菜都是色香味俱全的，一起來看看一週晚餐食譜安排表家庭一週晚餐食譜安排表家庭1週一：紅燒肉，酸辣土豆絲，水蒸蛋前一天把肉買好處理好，下班回家直接開始燒也很...
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![白領驅寒養胃最適合的養生食譜]( "白領驅寒養胃最適合的養生食譜")
- 白領驅寒養胃最適合的養生食譜，白領很容易出現腸胃疾病，因爲日常生活中飲食不規律，生活方式不正確，就會很容易導致一些腸胃疾病的發生哦，所以白領養胃是很重要的事情哦，吃什麼有養胃的作用呢，下面分享白領驅寒養胃最適合的養生食譜。白領驅寒養胃最適合的養生食譜1山藥百合大棗...
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![男性春季補腎不能少的三種食譜]( "男性春季補腎不能少的三種食譜")
- 韭菜粥，蓯蓉羊肉粥，復元湯。男性春季補腎不能少的三種食譜1韭菜粥原料：韭菜150克，大米100克。做法：將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。蓯蓉羊肉粥原料：蓯蓉20克，羊肉250克，大米50克。做法：將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘淨，先取蓯蓉加水煮沸後，...
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![孕婦安胎保胎的食譜有哪些]( "孕婦安胎保胎的食譜有哪些")
- 紫菜餛飩湯、香菇玉米粥、杞子二肚湯、艾葉雞蛋湯等。孕婦安胎保胎的食譜有哪些11、紫菜餛飩湯鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯後，擠出水，剁成細蓉狀。將木耳去雜，洗淨，剁碎。用蔥、薑汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，使成鮮鹹口味的餡料。用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩，用鍋放水煮餛...
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![著名營養師製作的寵物食譜]( "著名營養師製作的寵物食譜")
- 著名營養師製作的寵物食譜著名營養師製作的寵物食譜，犬類易於吸收動物性飼料中的飽和脂肪酸，而對植物性飼料中的不飽和脂肪酸則較難吸收，因此如果長期餵食植物性飼料，會導致狗狗營養不良。著名營養師製作的寵物食譜11、狗狗營養餐：美味妙鮮包原料：米飯500克、雞肉200克、雜碎或...
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![空氣炸鍋食譜做法大全]( "空氣炸鍋食譜做法大全")
- 空氣炸鍋食譜做法大全，美食圈最卷的鍋，必須要提名空氣炸鍋，無油炸更健康，可以製作的食物種類有很多，炸饅頭、炸花生、做炒麪、炸雞翅樣樣都能行，一起看看空氣炸鍋食譜做法大全。空氣炸鍋食譜做法11、烤五花肉在家就可以實現烤肉自由，烤好的五花肉，蘸上幹碟，用生菜一包，一口一個，超滿...
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![日本流行的三款補血食譜]( "日本流行的三款補血食譜")
- 西紅柿+酸奶鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C極其豐富。酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅...
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![10款孕前葷素搭配補鈣食譜]( "10款孕前葷素搭配補鈣食譜")
- 一、棒骨海帶湯原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。做法：1.海帶洗淨，切成絲。2.豬棒骨洗乾淨後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、薑片、大料一起煮。3.豬棒骨六成熟時放海帶下鍋，並加入適量的醋。4.豬骨棒煮至熟透，出鍋前放鹽調味。營養提示：豬棒骨中的...
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![家庭食譜菜單大全]( "家庭食譜菜單大全")
- 家庭食譜菜單大全，在我們的日常生活中，我們每天都能吃到很多種的美食，在家裏面，一到飯點也會有很多的美食出現在餐桌上面，讓我們一起來看看家庭食譜菜單大全家庭食譜菜單1第一道：青椒腐竹炒肉絲所需材料：青椒3個，瘦肉150克，腐竹一根，奧爾良醃料，鹽適量，胡椒粉適量，十三香適量（可不加），大...
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![秋季養生食譜有哪些]( "秋季養生食譜有哪些")
- 蓮藕排骨湯、肉醬奶酪焗烤茄子、菊花大棗枸杞粥等。秋季養生食譜有哪些11、蓮藕排骨湯的功效作用也是很不錯的，尤其是秋季的時候，適當的食用，可以起到不錯的清熱消痰、補血養顏的保健功效。2、秋天要少吃一些蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，以免傷及肺氣；要多吃一些酸味的...
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![孕產婦養療食譜]( "孕產婦養療食譜")
- 有紅燒甲魚，糖醋脆皮魚，蝦米拌芹菜等等。孕產婦養療食譜1紅燒甲魚材料：甲魚500克、醬油15克、白糖1克、豬油40克、蒜10克、豆粉5克、高湯50克、味精1克做法：將幹豆粉5克加水10克調成溼豆粉，姜、蒜切成片，蔥切成段。將活甲魚仰放在菜墩上，等它的頭伸出來要翻身時，立刻用鉗子鉗着頭...
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![經期保健食譜 讓例假期不再苦惱]( "經期保健食譜 讓例假期不再苦惱")
- 經期吃什麼好？經期飲食原則1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。很多人都說，吃甜食可改善經期的不適，於是乎紅糖，甜餅乾或巧克力，幾乎已成爲女性經期的常備藥。但過量進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩定情緒的作...
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![家庭一日三餐食譜]( "家庭一日三餐食譜")
- 家庭一日三餐食譜，因爲人體出現亞健康狀態問題的人愈來愈多，因而在現代社會也是有愈來愈多的人都剛開始重視人體的身心健康問題。而飲食搭配控制是讓人體越來越身心健康的一個有效途徑，由於假如常常飲食結構不科學或是是常常吃辛辣食物刺激性的食材，非常容易給人體產生很大的...
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![美容養顏的食譜有哪些推薦]( "美容養顏的食譜有哪些推薦")
- 1、美容養顏食譜食譜一：苦瓜豬肉湯原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、薑絲各適量。製法：1、首先將豬肉洗乾淨，切成薄片，放進水中徹底煮熟，2、然後再用溫水把它洗乾淨；接着把苦瓜去瓤洗乾淨並切成薄片，同樣用水煮熟。3、待這些材料都準備好以後，就可以往鍋內倒入清湯，用旺火燒...
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![國小生一週食譜推薦]( "國小生一週食譜推薦")
- 國小生一週食譜推薦，不同年齡不同體質對食物的要求不同，相應的食譜只有合適的纔是最營養的，營養食譜可以科學合理地爲人體補充合適的營養物質，下面分享國小生一週食譜推薦。國小生一週食譜1星期一早餐雞蛋掛麪：雞蛋30克，紅小豆20克，白糖5克豆沙包：麪粉50克，紅小豆20克，白糖5克酸奶2...
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![學齡兒童營養食譜]( "學齡兒童營養食譜")
- 學齡兒童營養食譜，兒童的營養極爲重要，合理營養是兒童健康的前提條件，科學膳食又是獲得合理營養的必要條件，蛋白質的足量攝入對於兒童來說尤爲重要，下面分享學齡兒童營養食譜。學齡兒童營養食譜1富含優質蛋白質的食物豆類的大豆製品——黃豆、綠豆、小豆、蠶豆、芸豆、豆腐乾...
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![正常人一日三餐食譜]( "正常人一日三餐食譜")
- 正常人一日三餐食譜，一日三餐的食譜裏面飲食上面的搭配一定要均衡，不能過於油膩或者是過於清淡，蛋白質、礦物質以及脂肪的攝入一定要均衡，這樣子才能保證每日人體所需。下面來了解正常人一日三餐食譜。正常人一日三餐食譜1一日三餐食譜家庭一週食譜方案週一一日三餐食譜早餐...
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![青少年的營養食譜]( "青少年的營養食譜")
- 錦繡雞絲、魚茸番茄湯。青少年的營養食譜1一、錦繡雞絲原料：萵筍200克，金針菇25克，紅椒25克，雞脯肉50克，香菇25克。輔料：鹽、蛋清、生粉、蔥薑汁、葵花子油適量。做法：1.洗淨原料，分別切成細絲，雞絲再用蔥薑汁、蛋清、生粉拌勻備用。2.炒鍋燒熱，倒入適量油，燒至七成熱，投入雞絲，滑油至...
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![成人一日三餐營養食譜]( "成人一日三餐營養食譜")
- 成人一日三餐營養食譜，一日三餐要按時吃，還要健康的吃，把每一頓飯都當做是對自己的一份犒勞。很多家庭都爲日常一日三餐的食譜頭痛，下面給大家分享成人一日三餐營養食譜。成人一日三餐營養食譜1週一一日三餐食譜早餐牛奶1袋、麪包100克～200克、火腿25克～50克、生菜。午餐糖醋裏...
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![強腰膝補腎壯陽的三種食譜]( "強腰膝補腎壯陽的三種食譜")
- 強腰膝補腎壯陽的三種食譜，對於男性出現的腎虛啊或者是體力不足的情況，應該懂得一些方式和方法去調理，其實真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中，以下分享強腰膝補腎壯陽的三種食譜。強腰膝補腎壯陽的三種食譜11.豬腰核桃補腎湯:豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。...
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![過年七天美容護膚食譜]( "過年七天美容護膚食譜")
- 過年七天食譜食補是女人養顏功課裏必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題？爲你介紹一套7日美容餐單，簡單的菜式容易做，吃起來美味，而且美膚效果看得見！第一天--嫩膚豬腳湯Point:增加肌膚的彈性豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000m...
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![促進青少年生長髮育的食譜]( "促進青少年生長髮育的食譜")
- 促進青少年生長髮育的食譜，青少年在生長髮育的階段，要注意飲食的調理，一些對健康不利的食物最好不要吃，青少年應該多吃健康綠色食品，來看看有哪些促進青少年生長髮育的食譜。促進青少年生長髮育的食譜1芝麻醬拌菠菜營養評價：芝麻醬是鈣的“寶庫”，每100克含鈣870毫克，高於豆類和...
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![讓皮膚越來越光滑細嫩的孕婦美容食譜]( "讓皮膚越來越光滑細嫩的孕婦美容食譜")
- 紫甘藍話梅糖漬藕片紫甘藍話梅糖漬藕片是一道很特別的涼菜，添加了話梅肉的糖漬藕片味道更豐富，口感也更飽滿，加入的紫甘藍還能讓媽媽皮膚更光滑。用料：紫甘藍300g、話梅肉30g、蓮藕1節、鹽少量、白糖適量、白醋適量做法：1、蓮藕切成薄片，紫甘藍切成絲，紫甘藍放入海爾攪拌器中加...
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秀麗範
