孕早期臥牀保胎的注意事項

孕早期臥牀保胎的注意事項，很多特殊體質的孕媽媽懷孕以後需要保胎，而且前三個月本來就很容易出現流產的情況，所以說保胎是每個媽媽都需要重視第一個問題，下面我們來具體看看孕早期臥牀保胎的注意事項。

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1、保證充足的睡眠時間:

懷孕以後,爲了給胎兒創造一個良好的環境,一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些,每晚最少8～9小時,每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間,但時間不宜過長。

孕媽媽有良好的睡眠狀態可以起到保胎和安胎的作用，對於促進胎兒大腦發育有一定的好處，睡眠可以產生生長激素，對於胎兒成長不可或缺的物質。

2、遠離噪音:

噪音在生活中是無處不在的',雖然許多人習以爲常,但是孕媽可不能掉以輕心,因爲噪音會讓孕媽媽導致流產產生很大的風險，所以說最好遠離噪音的環境。

3、不要熬夜加班:

熬夜會擾亂孕媽正常的生理規律,使體內的激素分泌發生紊亂,加之工作疲勞等原因,一定會影響胚胎在子宮內的生殖情況，甚至會出現流產的情況，所以不要加班。

　　

4、養成良好的生活習慣

女性在孕早期應該保持充足的睡眠，避免熬夜，不要長時間看手機、電腦等電子產品，多注意休息，保持周圍環境的安靜，避免過於嘈雜，避免劇烈運動，不要乾重體力的活動。

5、飲食調理

在孕早期要避免進食辛辣、刺激、生冷的食物，避免暴飲暴食。平時三餐應該規律，可以選擇少食多餐，飲食結構要合理，營養要均衡。

可以多吃富含蛋白質、維生素以及膳食纖維素類的食物，比如雞蛋、牛奶、雞湯、豬蹄、青菜等，補充機體所需要的營養物質，可以促進胎兒的生長髮育。

6、調節情緒

孕婦應該保持心態的平和、舒暢，不要生悶氣，避免情緒起伏過大。

7、避免同房

孕早期胚胎髮育不穩定，此時應該禁止同房，以免導致流產。

此外，孕早期保胎還需要按時就醫產檢，瞭解胎兒在宮內的情況。

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孕早期該不該保胎

“保胎”通俗來講即用激素來促進胚胎的生長髮育，是用外源激素補充孕媽媽體內自身激素分泌不足。如果孕婦沒有任何先兆流產的表現的話，孕酮和HCG都是正常的話，那麼不主張使用激素來進行補胎。

早孕期間，有些孕婦會出現陰道出血的情況，如果經醫學診斷爲孕酮較低（低於20），這應保胎，此時可以服用一些補充孕酮的藥物來維持妊娠。

　　

如果不能明確原因而盲目保胎，是很不容易成功的。因爲引起孕早期陰道見紅的原因很多，如受精卵質量不良、母體黃體功能不足、生殖器官畸形、母體的免疫因素等，也可能是胚胎胎兒自身的問題，如前置胎盤、宮外孕、葡萄胎等，也可能是外力刺激引起的見紅。

孕早期吃什麼保胎

1、供給充足的熱量

孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅乾、酸奶、堅果等。

2、供給充足的蛋白質

孕早期應更加註意蛋白質的`攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。

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剛懷孕吃什麼保胎

1、 吃富含葉酸的食物

葉酸是人體必需的一種物質，對於胎兒的發育有着非常重要的作用，如果孕婦缺乏葉酸，就會導致胎兒畸形。因此，孕婦在懷孕前後，都應該多吃富含葉酸的食物，比如綠葉蔬菜、豆類、穀類、堅果等。同時，在懷孕初期，可以考慮使用葉酸補充劑幫助補充葉酸。

2、 均衡的營養攝入

孕婦懷孕後，均衡的營養攝入是非常重要的。孕婦每天需要吃足夠多的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質才能保證胎兒的健康發育。因此，孕婦每天應該攝入足夠的水果、蔬菜、肉類、奶製品和全穀類食物。

　　

3、 避免過度飲食

孕婦要注意避免過度飲食，保持正常的飲食習慣。因爲孕婦懷孕後，代謝率會降低，而且腸胃道的功能也會有所減弱，吃過多的食物會增加腸胃負擔，容易引起消化不良和胃酸倒流等問題。所以，建議孕婦每餐吃得不要太飽，多吃幾餐少食。

4、 多吃含植物蛋白的食物

孕婦懷孕後，胎兒的生長需要大量蛋白質的支持，因此孕婦應該多吃一些動物性和植物性蛋白質豐富的`食物。可以選擇吃雞肉、魚肉、牛肉、豆腐、蔬菜等食物，這些食物都含有豐富的蛋白質，對於保護胎兒的發育是非常重要的。

5、 避免吃生魚生肉

孕婦在懷孕期間，應該儘量避免吃生魚生肉。因爲生魚生肉很容易感染細菌，造成腸胃不適、腹瀉等問題。而且，生魚生肉也可能會感染寄生蟲，引起乙型肝炎、弓形蟲病等嚴重問題。所以，孕婦應該選擇烹飪熟食。

6、 少吃或不吃油炸食品

孕婦不宜吃太多油炸食品，因爲這些食品不僅會堵塞毛細血管，而且還會增加膽固醇的生成，對母體和胎兒都不好。儘管孕婦需要脂肪來支持胎兒的生長，但是過度的脂肪攝入也會對孕婦的健康造成問題。所以，孕婦應該選擇新鮮、低脂肪和易於消化的食品。

7、 避免或減少咖啡和茶的攝入

孕婦在懷孕期間最好避免喝濃茶和咖啡。因爲茶和咖啡都含有咖啡因，而咖啡因會影響胎兒的發育，增加流產的風險。因此，孕婦可以選擇喝可可或低咖啡因的飲料。