男性不可缺少的食材

西蘭花、白蘿蔔；豆製品、花生；大蒜、韭菜。

男性不可缺少的食材1

西蘭花、白蘿蔔等

有人說最沒營養的就是白蘿蔔了，之前人們生活拮据的時候經常吃白蘿蔔，現在人們生活好了都不愛吃了，其實這樣的蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典範。據英國最新報道，十字花科蔬菜有助於防止前西蘭花細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時要充分咀嚼，有利於保健成分更好地釋放

豆製品、花生

很多食物中都具有獨特的功能，比如說豆製品類的食物，平時我們經常吃，但是它對於來說是可以促進精子合成的物質。它可以促進體內一氧化氮的釋放，起到放鬆血管和增加血流的作用，從而增進男性性慾。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆製品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素，並不會使男人女性化，並且還能減少男性骨質流失。

　　

大蒜、韭菜

說起大蒜韭菜這樣辛辣的食物，很多人都覺得味道不好敬而遠之，其實這樣的食物纔是最健康的'，也是男性最需要的。它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每週至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

男性說前列腺等疾病，多吃一些新鮮得水果和蔬菜，可以補充維生素，還可以有預防癌症和男性疾病的發生，希望女性朋友們能夠多體諒男性的壓力，從精神上生活上多照顧男性，讓生活變得更加的美好。大家平時要多吃這樣的食物哦。

男性不可缺少的食材2

褐藻、鮭魚子、山參、枸杞，都是很好的，像男性養生品牌開普哈得就是用這些天然食材做原材料

男性滋補養生的食物有什麼呢？

奇味凍鮮鮑

奇味凍鮮鮑在北京大概只有錢龍軒才能吃到，它貌似刺身，實際上卻是熟食。入口鮮嫩、脆爽，也猶如吃刺身一般，鮑魚原汁原味頓時從舌尖而來，還可蘸綠芥茉醬，其滋味更勝過鮑魚刺身。

鮑魚含有多種維生素及礦物質，具有滋腎益氣、 明目養血的功效，可雙向性調節血壓。

　　

魚米之鄉

用銀雪魚、青豆、玉米、松仁、紅柿子椒、黃柿子椒、金瓜、甜瓜等做成的這道菜，外形比較漂亮，銀雪魚味道滑嫩，松仁粒粒皆香，金瓜甜瓜帶着濃郁果香，是 夏季佳餚。

松子是重要的壯陽食品，經常食用能提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等。

吊鍋 牛鞭雞腎

由牛鞭、雞腎、 羊肉加中 藥材燜制而成，味道微辣。牛鞭軟爛滑糯，雞腎比較粉面，有點 雞蛋黃的`味道，湯味醇濃，滋補性強。

牛鞭膏用雄牛的外生殖器製成，有溫 補腎陽的功效;雞腎有防治頭暈、盜汗及水腫等作用;羊肉營養豐富，歷來被用做 壯陽的佳品。

男性不可缺少的食材3

冬瓜、龍眼既能補腎又能固精

冬瓜在我國各地均產，在夏季收穫，能保存到冬天。用於治療慢性腎炎，750g冬瓜加一條鯉魚，不用加鹽，煮湯即可，補腎又固精。

龍眼別名益智、桂圓等，自古以來被視爲名貴的醫療保健食品，用於治療心腎虛弱，250g龍眼肉浸在750g高粱酒中一個月即可飲用，建議睡前飲一小杯。

　　

哈密瓜、開心果、菠蘿蜜養精又補腎

哈密瓜是瓜中之王，它的營養價值非常的'高，在補腎和治療腎炎方面有突出作用，可用30g，玉米鬚和30g白牙根、250g哈密瓜三味藥水煎取汁飲服即可，補腎效果極佳。

開心果學名無名子，又名必思達，外形很像榛子，用於治療腎虛，將開心果炒熟，每次吃30g，連吃數日即可。

菠蘿蜜又名木菠蘿、樹菠蘿，原產於印度和馬來西亞一帶，菠蘿不是菠蘿蜜，菠蘿蜜用於治療慢性腎炎，取菠蘿蜜核仁適量炒幹研末，每天3次飯前以米湯調服，每次15g。

關於適合男性補腎的一些食材以及一些食療方法，大家都知道了吧，可以看出的是男性補腎需要的一些食物是很重要的，比如說一些堅果類的食物啊還有冬瓜龍眼等食材都是不錯的選擇呢，可以補腎強腎。