緩解男性腎氣不足的食療方法

羊肉鵪鶉湯、淮山枸杞子鮮菌豬尾湯等。

緩解男性腎氣不足的食療方法1

羊肉鵪鶉湯

俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，鵪鶉可與補藥之王人蔘相媲美，被譽爲“動物人蔘”。羊肉鵪鶉湯補氣補血，滋陰壯陽。鵪鶉具有調理體質的作用，對於身體虛弱有調理的作用，可以緩解腎虛還有面色蒼白的作用，而且羊肉一起吃，可以提高體質，緩解腎虛，腎氣不足的作用。

材料：鵪鶉1只，羊肉200克，小麥仁50克，生薑、料酒、食鹽各適量。

做法：鵪鶉去毛及腸雜洗淨，羊肉切小塊。加水煮沸，打去浮沫，加人小麥仁、生薑、料酒、食鹽，文火燉至肉熟爛即可。

　　

淮山枸杞子鮮菌豬尾湯

牛尾對男人來講是非常好的補氣、養血的食物，同時還具有強筋骨，健體態的作用。味道也可以說是牛肉中最好的。金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，而且有利於各種營養素的吸收和利用，對於緩解腸胃不好也有好處，而且也可以有降壓降脂的作用，對於調理體質有好處，適合腎氣不足的人羣食用，經常吃可以補腎氣。

材料：山藥、枸杞子、金針菇，豬尾或者牛尾。

做法：豬尾先切斷焯水，去除浮沫，然後重新加水，加入生薑，桂皮，大料，蔥段，大火煲沸後，改文火煲半個小時後加入山藥，繼續燉煮半個小時，然後加入焯過水的金針菇，洗淨的枸杞子，約10分鐘觀火，調入適量食鹽便可。

上面的這些滋補食療方法大家學會了嗎，可以經常吃，對於調理體質來說有着很重要的`作用和意義，而且也可以有調理體質的作用，這些食物要相互搭配食用，適合腎虛導致的腎氣不足的情況食用，對於調理體質來說有着很重要的作用和意義。

緩解男性腎氣不足的食療方法2

調理男性腎氣不足的食療粥品

豬腎粥

材料：豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。

做法：將豬腎洗淨，去筋膜，切細，粳米淘洗乾淨，同入鍋內煮成粥，將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調之。

功效：補腎強腰。適用於老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等症。豬腎臟具有以形補形的作用，而且也可以有緩解腰痠背痛的效果，對於出現的男性腎氣不足的情況有調理的作用。

　　

羊肉湯

材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。

做法：將羊肉洗淨後切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，接着放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。

功效：補腎壯陽、養血益精。適用於頭暈耳鳴、腰膝痠軟、形體消瘦、腎虛陽痿、對於出現的身體虛弱等問題有調理的作用，還可以緩解腎氣不足，還能治療慢性肝炎。

韭菜炒胡桃

材料：韭菜、胡桃。

做法：將韭菜洗淨後切段，胡桃去皮，將兩者一起放進芝麻油鍋裏炒熟加入調味料即可。

功效：補腎固精、通便潤腸。適用於老年腎虛、腰膝痠軟、大便乾結，或者是尿頻等等的問題，對於男性出現的腎氣不足等症狀有很好的調理的作用，還可以有補肝腎的作用。

調理男性腎氣不足的一些食療方法，上面都介紹了相關的內容，它的好處有很多，這些食療的.方法可以起到滋補氣血的作用，而且也可以補充豐富的營養物質，對於增強腎臟免疫力和體質有好處，可以緩解腎氣不足的問題，大家可以試試。

緩解男性腎氣不足的食療方法3

適合腎氣不足食用的食材與食療方

腎氣不足吃肉蓯蓉

肉蓯蓉具有非常好的保健作用，服用肉蓯蓉補腎陽，益精血，潤腸道。《本草匯言》：肉蓯蓉養命門，滋腎氣，補精血之藥也。男子丹元虛冷而沉，婦人衝任失調而陰氣不治，此乃平補之劑，溫而不熱，補而不峻，緩而不燥，滑而不泄，故有從容之名。

補腎食療方：

鎖陽羊肉湯

做法：先將羊肉串燙過，香菇切絲，再將鎖陽、生薑、香菇、羊肉一起放入鍋中，水需淹過材料，大火煮開10分鐘，轉小火燉一小時，起鍋前，加鹽和米酒即可服用。

功效：鎖陽羊肉湯適用於各種陽虛證，特別適合那些腎氣不足的.人進行服用。

　　

泥鰍蝦肉湯

做法：活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

功效：泥鰍蝦肉湯可以強身健體，補腎養血。

枸杞強身湯

做法：將鎖陽，枸杞水煎取汁或用布包直接投入鍋內，加羊肉、雞肉、鴨肉等共煮，待熟時加食鹽、味精、蔥花、薑末調味煮沸即可食用。

功效：服用枸杞強身湯可以補腎滋陰。

通過以上這些食材和食療方來補腎是比較有療效的，這些食材和食療方的營養價值非常高，不僅可以補腎，還可以補氣養血，非常有利於自身的健康，大家可以參照上文講解的方法自己製作這些食療方進行服用，希望本文的介紹可以幫助到大家。