熬夜的危害性

熬夜的危害性，隨着社會的快速發展，現在越來越多的人會因爲各種原因導致熬夜的，熬夜對身體的傷害也是比較大的，身體各項機能會逐漸出現問題，一起了解熬夜的危害性。

熬夜的危害性1

偶爾熬夜對人體危害不大，但是經常熬夜的話，對人體健康危害較大，主要包括以下方面：

1、內分泌功能失調：經常熬夜的人羣會引起體內各項內分泌代謝功能紊亂，特別是處於生長期的孩子，經常熬夜會直接影響生長激素的分泌，影響孩子的發育。

2、消化功能的紊亂：晚上是肝臟解毒，胃腸道休息、修復的時間段。經常熬夜會導致人體的生物鐘紊亂，引起肝功能異常、胃腸道負擔加重，引發胃、十二指腸炎症、肝膽疾病等消化系統疾病。

3、增加心腦血管疾病的風險：經常熬夜，精神持續處於疲勞狀態，會增加高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的風險，血管神經長時間處於持續緊張狀態，嚴重的甚至會誘發猝死、中風的危險。

4、增加患癌的風險：經常熬夜、睡眠不規律的`人，研究發現，其患癌的機率是不熬夜人羣的幾倍。

5、神經、免疫系統危害：熬夜會使人體迷走神經持續處於興奮狀態，引起植物神經功能紊亂，長期會導致記憶力下降、神經衰弱，免疫功能下降等危害。

　　

經常熬夜對機體的損傷很大

正常生物鐘的調節是白天工作，晚上休息。在晚上休息的過程中，肝臟、腎臟、心臟、胃腸道都得到充分的休息，才能發揮正常的代謝功能。如果長期熬夜使生物鐘調節紊亂，肝臟、腎臟得不到很好的休息，影響其功能狀態，所以熬夜的人臉色晦暗，多是由於肝臟代謝不好所導致。

經常熬夜的人也容易發生壓力型肥胖，還可導致神經衰弱、注意力不集中、頭疼、頭暈等。建議患者養成良好的作息時間，戒菸、戒酒，早睡、早起，這樣機體的各個臟器才能發揮正常的功能。

熬夜的危害性2

一、超重、肥胖

現在很多人都在運用各種方式進行減肥，但其實熬夜也會在無形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來的原因。因爲人在睡眠狀態時，會分泌幫助變瘦的激素，有助於機體分解脂肪。但如果長期熬夜，則會導致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖的發生。另外，熬夜導致睡眠不足，還會導致身體分解肌肉，使身體肌肉率下降，體質變差。

二、增加患癌風險

長期熬夜會導致機體的免疫力下降，內分泌紊亂，機體的新陳代謝失調，免疫因子的生成減少。使人體長期處於疲勞、精神不振，易感冒、易過敏的狀態。此時，各種疾病就會乘虛而入，甚至導致癌症因子侵襲，癌症細胞肆意增殖，誘發癌症。多項研究證明，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯繫。

三、肝臟受損

熬夜傷肝，這句話一點都沒錯。因爲睡眠的時間是肝臟的修復時間。如果睡眠不足，就會導致肝臟的修復受影響，損傷肝細胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉化中心，當肝臟受損，勢必會影響到全身健康。

　　

四、皮膚受損

長期熬夜會損傷皮膚，使得皮膚暗沉、無光澤，導致黑色素的沉積，出現黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。還會導致皮膚的彈性會變差，人的衰老加快，影響到人的外貌，甚至會影響到心理健康。

五、心臟疾病

很多人都會有這樣的感受，當熬夜之後，就會感覺心慌氣促，甚至有瀕死的感覺。近幾年來，也有越來越多的新聞報道熬夜猝死的`現象。這是因爲，睡眠不足會導致血壓的升高，心臟負擔也會加重。因此，如果本身心臟就不是特別好的人羣更應當注意充足的睡眠，防止熬夜誘發的猝死。

六、記憶力、注意力下降

人在熬夜時，其交感神經保持興奮、因此，到了白天，機體就會變得很疲憊，出現頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。甚至有些患者會出現失眠、嗜睡等症狀，久而久之還可能引起精神疾病。

七、腸胃功能紊亂

長期熬夜會導致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復功能。食物長時間停滯在胃中，不能及時的消化吸收，久而久之，就會刺激到胃黏膜，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發生。

熬夜的危害性3

長期熬夜對人體來說危害比較大，具體有以下幾點：

1、熬夜對於皮膚的危害最爲明顯，經常熬夜容易導致皮膚出現各種各樣的色斑、皺紋，皮膚會變得乾燥；

2、熬夜容易損傷眼睛，眼睛長時間疲勞，沒有獲得足夠的休息，就會出現暫時性的視力下降。如果通宵的熬夜，還會出現視力模糊等嚴重的後果；

3、熬夜後體內的胃酸就會分泌過度，引起胃痛、胃酸的情況，甚至有可能出現胃潰瘍；

4、長時間的熬夜容易損傷大腦，出現反應遲緩、記憶力下降、失眠、頭痛等情況；

5、熬夜時身體一直處於消耗的狀態，身體對外界的抵抗就一直處在工作的狀態，修復的.時間就要加倍，因此會降低身體的免疫力。

　　

熬夜的危害具體如下：

1、對心腦血管的危害：熬夜會引起血壓增高、心臟負擔增加、心跳增快，導致患者出現高血壓或者冠心病、腦血管病、動脈硬化加劇；

2、對植物神經的危害：由於夜間過於興奮，所以患者經常會在白天注意力不集中、神情恍惚，從而影響白天的工作效率；

3、對全身系統的危害：比如對消化系統的危害，患者會出現胃腸功能的紊亂、營養吸收減少、胃部不適、胃腸炎等；

4、全身的抵抗力下降：身體遇到感染因素時，不能夠抵禦感染，從而發生感染性疾病；

5、調節功能減退：可能會使惡性腫瘤、風溼免疫性的疾病發病率增加。