處暑天氣乾燥吃什麼

梨、蜂蜜、百合。

處暑天氣乾燥吃什麼1

梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火，養血生肌、潤肺去燥等功能，其所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食慾的作用，現代醫學研究認爲，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用，選擇吃些梨也是很有好處都，吃梨是可以補充大量的水分的，同時滋陰清熱的作用也是極強的，是很適合我們在處暑吃的。

蜂蜜

蜂蜜是傳統的補養佳品，具有清熱補中，解毒止痛，潤肺養肺的.功效，對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用，我們可以選擇把蜂蜜泡水喝，這樣不僅是可以補充大量水分的了，同時還可以有效的滋陰潤燥，幫助我們起到促進腸胃蠕動的作用。

　　

百合

百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀，所以我們選擇去吃些百合是很不錯的，可以很好的幫助我們起到滋陰的作用，是處暑的最佳食物選擇哦。

處暑天氣乾燥吃什麼2

1、西紅柿清熱

夏季可以吃西紅柿也具有降火作用，而且西紅柿富含豐富維生素，平時多食用對身體健康非常有利。因此，對於容易上火的人，吃西紅柿不僅起到美容養顏作用，同時還能起到降火效果，這可是一舉兩得。

2、苦瓜降火

夏天氣溫炎熱、乾燥，若是經常吃辛辣食物容易使人上火，所以在炎熱夏天，人們想要避免上火，最重要是合理飲食，多吃降火食物，不僅達到養生作用，還能降火可是一舉兩得。而大家都知道苦瓜是餐桌上常見食物，它也具有降火功效，尤其越苦苦瓜，它的降火效果越好。因此，出現上火的人夏天不妨多吃苦瓜。

3、雪梨補水

大家知道雪梨水分多，平時感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。尤其在炎熱夏天，氣溫不斷飆升，還很容易上火，因此能吃雪梨補水不僅能降火，還能補充身體所需要營養物質。而且，雪梨是因其鮮嫩多汁、酸甜適口，被人們稱之爲補水護膚品，所以平時多吃雪梨益處還是很多的。

蒲公英，苦瓜，降火都不錯?

夏天太陽這麼烈，怎麼出門，有避暑的妙招嗎？

夏日炎炎，街上的溫度時長高達35攝氏度以上，地面都是燙的，都說“出門5分鐘，流汗兩小時”，那麼夏天出門到底該如何避暑呢？

（1）帶上太陽傘，墨鏡。

太陽太過刺眼，帶上墨鏡可以讓視線更清晰，而且也避免了陽光對眼睛的傷害。帶上太陽傘可以有效的.爲我們避陽，遮擋紫外線，也避免了身體直接與太陽的接觸。

　　

（2）隨身攜帶藿香正氣液。

夏季溫度過高，走在外面可能會引發中暑的情況，藿香正氣水就是用於去暑的，感覺被太陽曬過後有些不適時，可以服用藿香正氣水緩解。

（3）多喝水

夏季非常乾燥，人的體溫也隨之升高，而這時候人體是非常缺乏水的，而且夏天很容易出汗，會導致缺水而中暑，所以及時爲身體補充水分也是必要的。而且因爲缺水還可能會引起腹瀉，因爲身體缺水導致脫水，脫水很容易引起腹瀉的情況。

（4）少吃辛辣食物

辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收器，提高血液循環，導致大量出汗，從而出現脫水缺水的情況。

處暑天氣乾燥吃什麼3

1、蓮藕

鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在塊莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕中的多種微量元素有益紅細胞的產生,保持肌肉和神經正常工作。另外,這些營養素還有助分泌消化酶,改善消化。

2、山藥

在中醫上山藥有着“聰耳明目”、“不飢延年”的功能,對人體健康非常有益,而民間也流傳山藥對於調理生理能力、病後虛弱體質、婦女產後調養,小孩強健體魄都有顯着效果,因而被稱爲“食物藥”。

3、菱角

“八月菱角脆生生”。菱角營養豐富,含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素,又容易消化吸收,具有健脾養胃、補腎養血之功效。古人認爲多吃菱角可以補五臟,除百病,還可輕身。所謂輕身,就是有減肥健美作用。

4、紅薯

紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”,還能補中、暖胃、安五臟等,所以常適宜用來補虛。經常食用紅薯還可以保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化,對心血管系統有一定的`保護作用。

　　

5、土豆

土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素c讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

6、菠菜

菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，可防治便祕，使人容光煥發，被譽爲腸胃熱毒的“清理工”。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定；菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲症。

7、胡蘿蔔

經歷了一夏天的毒太陽，很多美女的皮膚逐漸發暗，胡蘿蔔味甘、性平，具有清熱解毒、補中安髒之功效，非常適宜皮膚乾燥粗糙，或患黑頭粉刺、角化型溼疹者食用。胡蘿蔔富含多種維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤。