秋季乾燥吃什麼水果?天氣乾燥吃什麼水果

秋季天氣乾燥容易上火，吃水果既可以護膚又可以減肥，何樂而不爲呢？秋季乾燥吃什麼水果？天氣乾燥吃什麼水果好？

秋季乾燥吃什麼水果蘋果

蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。

石榴

性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、、創傷出血等症。

葡萄

性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但者不宜多食，食多令人腹瀉。

芒果

性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。

柚子

性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、、氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的具有消除人體疲勞的作用。

檸檬

味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。可以與結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解促使的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。

山楂

性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。

柿子

柿子味甘澀性寒，具有潤腸通便、潤肺化痰等功效，在秋季適量食用柿子是可以起到清除燥火、養肺護胃的作用的。

柑橘

柑橘中膳食纖維含量高，能促進通便，緩解因秋燥引起的便祕;而且柑橘中含有的檸檬酸，不僅有開胃功效，還能消除疲勞。

橙子

橙子味甘酸性微涼，是能起到生津止渴、助消化、和胃等功效的，橙子中水分、維生素C、纖維素等成分是比較豐富的，可以幫助補充水分和清腸通便。

枇杷

枇杷味甘酸，性平，是具有潤肺止咳、止渴和胃、清熱利尿等功效的，比較適合在秋季食用，還能起到防病的作用。

柚子

柚子酸甜可口，有健胃消食、潤肺清腸的功效，秋季乾燥上火時食用，是可以起到降火氣的效果的。

飯後可以馬上吃水果嗎

有專家列出的飯後9種行爲殺手中，飯後吃水果高居榜首，可見其危害性。因爲主食中的澱粉、蛋白質和脂肪等物質消化比較慢，會導致水果被阻礙前進停滯胃內。

水果的主要成份是果糖，在胃內的高溫下產生髮酵反應甚至腐敗變化。此時水果會生成酒精及毒素，出現脹氣、便祕(便祕食品)等症狀，並引起胃灼熱、消化不良、肚痛等。而且，水果中含有類黃銅化合物，如果沒能及時地進入小腸消化吸收，被食物阻隔在胃內後，經胃內的細菌作用會轉化爲二羥苯甲酸。而飯中進食的蔬菜含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。

睡前可以吃水果

人的排鈣高峯期常在進餐後4～5小時，若在睡前吃水果，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。而且，睡前吃水果會導致胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其它部位。