孕前保健飲食上要注意哪些問題？

1、要養成良好的飲食習慣。

不同食物中所含的營養成分也不一樣。所以吃東西要多樣化、不偏食、不忌嘴，營養全面，身體才能健康。

2、加強孕前營養，注意合理飲食。

婚後準備生育的婦女，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝取，要適當多吃一些富含蛋白質的食物，如豆類、蛋、瘦肉、魚類等；還要注意吃些海帶、紫菜、海蜇等含碘食物；多補充一些含鋅多的動物性食品，以及含鐵較多的豬肝、黃豆類食物，維生素攝入也很重要，適當多吃些瓜、蔬菜等。

3、要注意食物選擇，避免各種食物污染。

吃的食物要新鮮、乾淨。有些醃、臘製品、罐頭等加工食品存放時間較長，易被細菌感染，其中不少維生素已遭破壞，罐頭中還含有對胎兒發育不利的防腐劑，所以醃臘製品及各種罐頭不如同類新鮮食物有營養、衛生。食用蔬菜時，應注意清潔乾淨，水果應去皮後再食用，以免農藥污染。