男性養生益精湯

山藥枸杞子湯、木瓜海帶烏雞湯、海蛤墨魚湯。

男性養生益精湯1

1、山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

山藥、蓮子有不錯的益氣健脾的'功效，枸杞、銀耳能夠很好的滋陰補腎，所以這款湯對我們身體的滋補效果是非常的顯著的，對於性生活過於頻繁的人羣是非常的適合的，飲品來調節益精填髓是一個不錯的選擇。

2、木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半隻，黨蔘2只。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗淨切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。

這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨蔘補氣以助木瓜理氣之功。

　　

3、海蛤墨魚湯

原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨蔘2只， 生薑20克。

做法：將海蛤、墨魚洗淨，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因爲過鹹會傷腎。

這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，黨蔘益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫稱之爲“煩”。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差，導致性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。

男性養生益精湯2

四神煲豆腐鍋壯陽法

原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

做法：

1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗淨。

2、豆腐洗淨，切塊成二公分大小，抹鹽晾乾。

3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。

4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。

5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。

　　

豬肚三神湯鍋壯陽法

原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

做法：

1、將益智仁煎湯去渣。

2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗淨的豬小肚內。

3、放入燉鍋中，文火燉熟後三小時。

　　

枸杞淮山海蔘湯鍋壯陽法

原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海蔘八兩、紅棗二十粒。

做法：

1、將淮山、巴戟天、枸杞、海蔘、紅棗洗淨。

2、海蔘切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

通過上面的介紹相信大家對男性的保健養生湯有了新的認識和了解，我們也是要爲自己的身體健康負責任，這也是對我們的家人和親人負責任，我們身體健康了，工作和學習纔會更加的`有激情和動力，所以保養好我們的身體是很重要的。

男性養生益精湯3

春季男性養生湯一：淮山排骨湯

可以說淮山排骨湯是春季男性養生湯中人們非常喜愛的一道湯。製作淮山排骨湯就需要淮山、排骨和適量的薑片這幾種材料。首先是要把排骨做一下汆水去腥的處理，其次是把排骨和薑片一起放入熱水中先熬煮一個小時，之後是加入淮山再用慢火熬煮一個小時就可以了。這道淮山排骨湯有非常好的.滋陰補腎和清火祛溼的效果。

　　

春季男性養生湯二：竹筍老鴨湯

竹筍老鴨湯是一道非常適合在春季食用的男性養生湯。製作竹筍老鴨湯首先是要把老鴨切塊然後做汆水去腥處理，幹竹筍也要提前的用水做一些浸泡的處理。之後是把處理好的竹筍和鴨塊一起放入煲中加水熬煮，這道湯是要用小火鍋熬煮四個小時的。

春季男性養生湯三：烏雞菌菇湯

之所以說烏雞菌菇湯是春季男性養生湯，是因爲這道湯有很好的滋陰清熱和補腎益精的效果的。烏雞菌菇湯需要約300克烏雞、20克茶樹菇、20克白玉菇、20克羊肚菌和少許枸杞。首先是把洗乾淨和切成塊的烏雞用清水泡20分鐘，然後是把全部材料一起放入鍋中加大約1500毫升的水，大火煮開後轉小火再煲三個小時就可以了。

　　

春季男性養生湯四：苦瓜皮蛋鯽魚湯

春季男性養生湯怎麼可以少了這道苦瓜皮蛋鯽魚湯。苦瓜皮蛋鯽魚湯需要2個苦瓜和一個皮蛋以及一斤鯽魚。首先是要對苦瓜做去囊和切塊處理，皮蛋也需要提前的剝掉那層外皮，然後就是對鯽魚做一些去內臟和去鱗的處理。

接着是把處理好的鯽魚放入加有少量油的鍋中煎至兩面金黃，再者是倒入水和薑片大火煮開後轉小火再煮二十分鐘，最後加入苦瓜和皮蛋再煮十分鐘就可以加鹽調味出鍋了。