孕婦備孕可以吃螃蟹嗎

最好是不要食用螃蟹。

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1、螃蟹中含有寄生蟲

螃蟹體內是含有的肺吸蟲感染率和感染度都是非常高的，肺吸蟲是寄生在肺裏面的，是會刺激或者破壞肺組織，是會引起咳嗽，甚至是出現咳血的狀況，如果侵入腦部，則會引起癱瘓。孕婦在孕期，由於自身體質的下降，抵抗力大不如正常人，所以被感染的可能性會更高，爲了杜絕病蟲的感染，以防萬一，孕婦不吃螃蟹是最好的保護自身和胎兒安全的方式。

　　

2、螃蟹易變質，食用有危險

因爲螃蟹是一種高蛋白的食物，相對於一般的食物，是會更加容易變質和腐敗，而且新鮮度是非常難以保持的，所以一旦孕婦如果是誤吃了死螃蟹，很容易出現頭暈、腹疼的症狀，嚴重時會出現嘔吐、腹瀉等症狀，所以孕婦應該避免食用螃蟹。螃蟹性寒，女性均不宜多食，尤其對於脾胃虛寒者來說，過食容易引發腹痛腹瀉。還有體質偏寒及宮寒的'女性，吃螃蟹可能加重宮寒症狀。煮熟煮透後的螃蟹，要去掉蟹鰓、蟹心、蟹胃和蟹腸再吃。

通過上面的介紹，大家也是很好的知道了孕婦能不能吃螃蟹了，孕婦吃螃蟹是存在非常大的風險，所以爲了自己和寶寶的健康，孕婦最好是不要食用螃蟹，不要因爲自己一時的痛快，冒這麼大的風險，儘量是不要吃螃蟹。

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備孕爲什麼要提前90天？

如果準爸爸有抽菸和喝酒的習慣，那麼準爸爸的精子畸形率會更高。而這種影響要戒菸和酒3個月也就是90天之後才能完全消失。

對我們精子和卵子的影響高達90天之久，所以要懷孕就要提前90天備孕。

如果準爸爸沒有抽菸喝酒的習慣，但是準媽媽有也要注意提前三個月做準備。提前三個月補充葉酸，提前三個月調節自己的作息習慣和飲食習慣。

如果說夫妻沒有不良的生活習慣：比如說沒有抽菸喝酒的習慣， 晚上一般都是11點前入睡，而且吃飯都是在家裏或者是單位的飯堂吃，衛生乾淨，營養健康。

而且夫妻常常結婚沒多久，身體檢查沒有任何問題，那麼備孕可以女性提前一個月吃葉酸就可以嘗試自然受孕了。

而自然受孕也不是那麼容易的事情，女性的一個排卵期受孕機率只在三成左右，所以這個備孕沒有成功可以堅持吃葉酸，早睡，營養均衡，下月再戰。

備孕只需要常規補葉酸就可以了，不建議沒有任何營養不良卻要補各種保健品，如果女性有貧血可以補鐵。

　　

夫妻的飲食上注意：

1、多吃蔬菜

每天500克以上的蔬菜是很多人沒有做到的。而蔬菜中的維生素和礦物質是水果沒辦法完全代替的。

2、男性多吃含鋅高的食物

比如說牛肉，生蠔等含鋅量比較高的食物，有助於精子的生成和活性。

3、女性如果以前是素食，要注意補鐵

女性缺鐵性貧血發生率比較高，建議要注意給女性進行鐵的補充，對於懷上及胎兒的健康都是非常重要的。

4、建議開始學會吃粗食

現在很多家庭都吃精米精面，而事實上粗糧中的B維和膳食纖維對備孕期的夫妻是非常有利的。

煮飯時放點燕麥，糙米，高粱，小米等進入煮。或者偶爾吃點紅薯，芋頭，土豆等食物。

5、每週二到三次的魚

最好有兩次的`海魚，魚中的DHA對於視力的大腦的發育至關重要，想生個聰明的孩子，就不要忘記補DHA。

備孕期的90天內要做的事情

1、葉酸提前三個月吃

懷孕之前要提前三個月吃葉酸，可以讓體內葉酸得到比較好的儲備，防止出現胎兒的神經管畸形。

2、生活上的調整

比如之前少運動的，可以提前三個月進行體能訓練，身體強壯才能更順利生娃。還有以前經常熬夜的現在可以提前睡，也需要一定的時間來適當和習慣。

3、備孕的環境需要注意

新婚夫妻一般也會買新房子也會裝修，如果剛裝修不到三個月，不建議這麼快進去住，因爲裝修的材料會有很多不利於身體健康的化學物。特別是想生孩子的更加不建議住到剛裝修好的新房裏去。

不良的工作環境也要遠離：比如在醫院的X光室的，一般備孕可以提前申請離開這個崗位。

還有在賣農藥的，賣一些化學制劑的，都建議遠離這樣的環境。

除了這些環境外，媽媽還要注意自己化妝品的安全，用護膚品沒有問題，但是不建議用染髮劑，指甲油等有味道的化妝品。

遠離一手煙還是二手菸，三手煙：

媽媽爸爸都不要抽一手煙。爸爸抽菸的提前三個月戒菸。

家裏人不要在家裏抽菸讓備孕的媽媽抽二手菸

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男性備孕飲食注意事項：

1、葵花籽

沒事就喜歡嗑瓜子的備孕爸爸注意了，長期食用葵花籽會造成生殖器官的萎縮，從而降低精子質量。

2、大蒜

大蒜是殺精小能手，所以千萬不能爲了口感而多吃。像一些蒜蓉之類的，能不吃就不吃。

3、大豆和啤酒

豆制食品還有豐富的蛋白質，但是大豆卻不能和啤酒一起食用。因爲而二者作用後會產生仿荷爾蒙物質，使得精子運動的能量減少，活力降低，影響精子和卵子的結合。

　　

4、菠菜

備孕期間要補充充足的鋅和鈣，爲精力活力提供營養源，但菠菜恰恰是這兩種營養素的天敵，會抑制他們的吸收！

飲食在備孕期間的重要性不容小覷，尤其對於上述食品要多加留意，否則不僅可能會造成無用功，甚至還會起到反作用！那麼，什麼樣的食物纔是利於精子質量的呢？

研究結果顯示，那些富含蛋白質、維生素和多種礦物元素的食物，是最有利於補充精子營養，提高精子活力和質量的。比如豆類、肉類、動物肝臟和各種蔬菜水果等。

就像豆類和啤酒不能同食，食物相生相剋的情況還有很多，而不少備孕爸爸竟都以選擇金精壯礪蛋白爲明智之舉。或許這與它科學的營養搭配，以及豐富多元的營養素有關吧，不好的`食物不吃，但吃金精壯礪蛋白，就不用擔心是否相剋了！

備孕的知識其實有很多，如果你希望自己的幸福生活得到意想不到的改變的話，我們還會錯失這麼好的機會嗎？心動那就趕緊來行動起來，備孕做好充足的準備，一定會爲你帶來更大的改善，好機會其實就在你的眼前，心動好機會你值得好好把握。