蘋果派熱量高嗎 蘋果派有營養嗎

蘋果派是一種很受歡迎的小吃，在麥當勞、肯德基這類快餐廳中十分常見，它裏面的夾心是以蘋果爲原材料製作的，十分美味，下面我們一起來了解下蘋果派的熱量吧。

蘋果派熱量高嗎

高。

根據數據的顯示，蘋果派每一百克中，含有325大卡，是一種高碳水化合物、高纖維的快餐食品，減肥時應該適量食用。它的脂肪佔44%，碳水化合物佔52.2%，蛋白質佔3.8%;所以也是一種高脂肪的食物;但是它富含維生素C，富含維生素B1，富含鉀等。如果是怕胖的妹紙們，漢紙們，還是減少吃蘋果派的頻率吧，偶爾吃一兩次是可以的，但是經常吃就不大好了。325大卡的熱量，其實是可以通過運動消耗掉的，如走路85分鐘、跑步40分鐘、跳繩32分鐘、健美操69分鐘。如果今天忍不住嘴饞吃了的話，那麼回家就苦逼運動去吧!

蘋果派有營養嗎

在不少人看來，麥當勞裏面的東西都算是垃圾食品了，蘋果派也不例外。說它有營養，估計很多人都不相信，但事實上，麥當勞蘋果派確實是有一定營養的哦，千萬不能因爲一層油炸的外皮就否定它的價值。

那麼蘋果派有什麼營養呢?其實，蘋果派的營養主要還是在它的餡兒上，也就是蘋果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。

鋅元素有助於促進生長髮育，同時它還參與了體內蛋白質、脂肪和糖的代謝，另外，鋅元素還具有影響記憶力的作用，也難怪蘋果被稱爲“智慧果”、“記憶果”了。另外，蘋果還具有降低膽固醇和血壓、通便和止瀉的作用，有助於我們的身體健康。

蘋果派好吃嗎

看個人口味的喜好。

蘋果派裏面是酸溜溜的蘋果味兒夾雜些許胡椒粉和肉桂粉的味道，外面一層呢，自然就是炸的香香的麪粉味兒了，喜歡的人說好吃，不喜歡的人就會說味道很奇怪了。

蘋果派的做法

1、蘋果洗淨切成小粒，去除中間的核，然後放入鍋中，加水、糖、玉米澱粉和肉桂粉，熬至粘稠狀。

2、將麪粉放入大盆中，加適量水，用手揉成麪糰，發10分鐘。

3、將發好的麪糰用擀麪杖擀成長方形的麪皮，在麪皮中間的位置抹上適量的黃油，對摺，擀開，繼續抹黃油，再對摺，擀開，反覆三次。

4、將做好的派皮用刀切成相等大小的小片，然後在小片中央放入步驟1中做好的蘋果餡，對摺，三邊捏緊，避免烤的時候膨脹漏出。

5、將做好的蘋果派表面刷上蛋黃液，然後放入烤盤中(要墊錫紙或者油紙)，烤箱預熱200度，放入烤箱烤20分鐘即可。