蘋果醋可以減肥嗎 喝蘋果醋有什麼作用呢

大家在生活中應該聽說過非常多的減肥的食物吧，但是你瞭解蘋果醋嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟蘋果醋可以減肥嗎，以及喝蘋果醋有什麼作用呢，跟着小編我們一起來學習吧。

蘋果醋可以減肥嗎 

可以的。蘋果一直被認爲是最健康、最有營養、最美味的水果之一，那麼蘋果醋呢，它能改善你的消化系統。這樣，你的身體就不會在兩餐之間哭喊着要食物了。這不僅能幫助你堅持一個好的飲食計劃，還能預防胃病。這對你的腎臟和肝臟的健康是一種補充，這意味着你去洗手間的次數會更有規律。在很短的時間內，你的身體會以一種更有條理的方式工作，你會注意到你是如何自然地減肥的。

喝蘋果醋有什麼作用呢

1、預防高血壓。蘋果醋中的醋酸有軟化血管、增加血管彈性、降低血壓的作用，能有效預防高血壓和心腦血管疾病。

2、有助於治療關節炎、痛風症。

3、防癌抗癌。蘋果醋中含有的豐富的維生素C有強大的抗氧化效果，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。

4、有助於鈣質吸收，強身健體。蘋果醋中的維生素和氨基酸與人體內的鈣質發生作用，能促進人體對鈣質的吸收;另外醋酸可以促進胃液分泌，增進食慾，促進對其他食物中鈣的吸收，會大大提高機體免疫力。

喝蘋果醋有什麼要注意的呢

1、蘋果醋酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁衝稀。因爲純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺琅質和喉組織。

2、長期喝蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低：對於缺鉀、有骨質疏鬆症的人羣，應當謹慎食用蘋果醋。

3、蘋果醋是酸性，對胃有刺激作用，如果個人有胃酸過多，長期飲用蘋果醋，會導致反酸、燒心、胃灼燒。

4、糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑，因爲醋中還含有鉻，會左右胰島素的物質。

5、蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。

什麼人羣不能喝蘋果醋呢

雖然蘋果醋好處多多，但並不是適宜於所有人。患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經期前2天～經期結束、骨傷、風寒熱咳的人羣，均不可直接飲醋。如是懷孕時期，則必須先諮詢醫師，然後再決定是否適合飲醋。