宮寒可以喝蜂蜜嗎 宮寒喝什麼蜂蜜比較好

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。很多人都喜歡用蜂蜜來泡水喝，不僅可以潤嗓子潤肺，還可以清潔腸道，具有很好的作用。那麼宮寒可以喝蜂蜜嗎。

宮寒可以喝蜂蜜嗎

宮寒是可以喝蜂蜜的。 

蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種礦物質。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，並能提高人體免疫力。因此，宮寒的女性是可以適當吃些蜂蜜的。

宮寒喝什麼蜂蜜比較好

龍眼蜜 又稱“桂園蜜”，是蜜中上品，蜜色呈琥珀色，食味甘甜，不易結晶，具有濃烈的龍眼的香氣，在我國單花蜜中其蛋白質含量最高，達1.699%。它有養血安神、開胃益脾、養顏、清熱潤燥、補中益氣之功效，對心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減退有輔助療效。特別適合女性適用。 

荔枝蜜 中國醫學認爲，荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效，適用於身體虛弱、病後津液不足、胃寒症、疝氣痛、淋巴結核、單板機疹不透、脾虛泄瀉等症。《本草綱目》說它：“益智，健氣。”荔枝蜜補中緩急，能安五臟。經現代醫學研究證明，荔枝蜜所含的成份，對促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠提高人體免疫能力，促進幼嬰兒的成長、發育有着積極的輔助作用。 

棗花蜜 棗花蜜性甘平偏溫、維生素C含量較高，營養豐富，是滋補首選蜜種。 具有補中益氣養血安神補血養顏健脾養胃護脾養胃、潤肺補虛、和陰陽、調營衛之功效，長於補血，是調製中藥的上等蜂蜜，也是婦女、兒童、老年人和體弱患者的理想蜂蜜。

宮寒如何喝蜂蜜

1.直接食用每天25～50克，即3～5湯匙。 

2.用溫開水沖服，注意水溫不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養成份。 

3.摻入牛奶、豆漿或粥中食用。 

4.塗抹在麪包、饅頭上食用。

蜂蜜水對宮寒的好處

促進消化

蜂蜜對腸胃有調理作用，可以使胃酸分泌正常，有增強腸胃蠕動的作用。結腸炎、習慣性便祕的患者都可以喝蜂蜜水，可以顯著縮短排便時間，減少胃痛和胃燒灼感。

增強免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質在體內可發生協同作用，以提高人體免疫力，還能治療感冒、咽喉炎等。

抗菌消炎

感冒、咽喉炎、氣管炎等炎症，都可以服用蜂蜜水來幫助減緩炎症帶來的反應，這是因爲蜂蜜有抗菌消炎、促進細胞再生的功效。蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等細菌有較強的抑制作用。

輔助睡眠

蜂蜜中含葡萄糖、維生素、鈣、鎂等多種元素和物質，能夠有效調節人體的神經系統，有效緩解神經緊張，促進睡眠的作用，還有一定的止痛功效。