來月經可以喝蜂蜜水嗎?月經期間喝蜂蜜水好嗎?

蜂蜜水可以減肥還可以美白，是很多女性朋友的最愛。那麼來月經可以喝蜂蜜水嗎?月經期間喝蜂蜜水好嗎?本站小編來爲您解答！

來月經可以喝蜂蜜水嗎

來月經可以喝蜂蜜水。

經期應注意保暖，而蜂蜜也是屬於熱性的，還有避免着涼雨淋受寒冷刺激。

月經期間喝蜂蜜水好嗎

女性在行經期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期症狀。

其理由爲牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。

喝蜂蜜水的注意事項

1、不能飯後馬上喝蜂蜜水

飯後馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。長期飯後飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險。

2、蜂蜜每天不可攝入超過100ml蜂蜜

蜂蜜雖好，可不能貪杯。蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因爲覺得蜂蜜養生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。

3、不宜與豆腐、韭菜同食

豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。

4、不能用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜

食用蜂蜜時，要用溫水衝飲，水溫不超過60℃爲宜。如果高溫開水衝入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。