冬天吃香蕉太涼怎麼辦？冬天香蕉怎麼加熱吃？

香蕉是冬季最爲常見的水果品種之一，冬天吃水果會比較冷。因此，吃的時候可以適當的加熱。那麼，冬天香蕉太涼怎麼吃？冬天香蕉怎麼加熱吃？

冬天怎麼吃香蕉

香蕉麪糊

麪糊，常常叫糊糊，是百姓飯桌上常見的飲食，尤其是在寒冷的冬天。做糊糊的食材很多，玉米麪、薏米麪、黑米麪、各種豆麪等等，無論什麼食材，糊糊多半放糖，這就使很多人放棄糊糊。如果糊糊熟後，加些香蕉塊，減少或不放糖，就是兩全其美的早餐了。

香蕉米粥

冬季是喝粥的季節。米粥將熟，放入適量香蕉塊，至粥熟即成香蕉粥。中醫認爲，香蕉性味甘寒，入脾、胃經，有清熱潤腸，潤燥止咳，解酒和胃之功，對症常吃，養身健體。香蕉米粥的食材很多，糯米、粳米、小米等，最好對症選米。平時，我推薦糯米。當然，米粥裏放些枸杞、蓮子、百合、葡萄乾等也是錦上添花的飲食作品。

香蕉雪糕

雪糕在北方的冬季吃，最主要的作用是去燥火。可是雪糕含糖高、熱量高、添加劑多…，使很多人望而卻步。這時，香蕉雪糕可能就是你的最愛。

香蕉雪糕做法很簡單：去皮後切塊、厚片都可，用竹籤串聯起來，放入冰箱冷凍3小時以上即成。

香蕉雪糕的安全和營養就不說了，吃起來的口感，也不會輸給其他雪糕很多。如果吃時蘸點草莓醬、藍莓醬等，口感會更好。這裏，我推薦蘸酸奶吃，在去除冬季燥火的同時，有雙重的營養。

香蕉什麼時候吃

香蕉在正確的時間吃有益於排便,也可以美容養顏,香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。

下午4點的時候,人們會有一點點的飢餓感,雖然吃香蕉能夠補充能量,但是晚餐就不會吃太多,這樣對減肥非常有益處;

早上10點左右也是吃香蕉的好時間,經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射,讓身體更健康。

適合冬天的水果推薦

1、香蕉 香蕉去皮、切成丁塊。將米放入開水鍋裏燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。可清熱潤腸，和胃健脾。

2、蘋果 將蘋果洗淨，帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後食用。具有很好的止瀉功效。

3、梨 將雪梨去核切塊，與適量的涼開水和冰糖一起，慢火煮半個小時。具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。

4、棗 取紅棗5枚、枸杞少許，洗淨後用清水浸軟，然後將紅棗去核;取雞蛋兩枚，加入適量鹽打成蛋液，然後加入紅棗、枸杞和涼開水，隔水蒸至蛋液凝結即可食用。具有補中益氣、養血安神功效。

5、山楂 將山楂除去核，放在碗裏，加入冰糖，放到蒸鍋上蒸15分鐘即可。具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。

6、橙子 可以嘗試把橙子切片，用涼開水稍微加熱煮片刻，再放一點蜂蜜，喝汁吃橙肉，酸甜可口。具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃的功效。

7、獼猴桃 可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。具有預防動脈硬化、延緩人體衰老。