保胎期間可以吃香蕉嗎?吃香蕉有什麼好處

保胎期間孕婦都是需要進補的,那麼水果之類的能吃嗎?孕婦保胎期間可以吃香蕉嗎?吃香蕉又有什麼好處呢?下面我們來一起介紹下吧!

保胎期間可以吃香蕉嗎

保胎可以吃香蕉.

香蕉味道濃郁,果肉軟滑,營養高熱量低,食用方便,是大部分媽媽喜歡的水果.香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等,還是葉酸的天然來源,對於預防神經疲勞、潤肺止咳、防治妊娠便祕都有良好的功效.孕期吃香蕉還能讓心情愉快.孕婦吃香蕉能促進大腦產生5-羥色胺,它能改善情緒,甚至可以減輕疼痛,減少引起人情緒不佳的激素.需要注意的是,香蕉含糖量高,孕媽媽每天食用最好不要超過一根,以免引起妊娠期糖尿病.所以說,保胎可以吃香蕉.

保胎期間吃香蕉的好處

1、香蕉是鉀的極好來源,並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質.

2、孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺,它能改善情緒,甚至可以減輕疼痛,減少引起人的情緒不佳的激素.孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍 香蕉含有一種抗潰瘍化合物,可以使胃酸降低,緩和對胃黏膜的刺激,並能促進胃黏膜細胞生長,故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用.

3、孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,膽固醇幾乎等於零,而鉀離子含量很高,有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用,所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉.

4、婦女懷孕後鈣的需要量增多,應多吃含鈣豐富的食品.同時,孕婦又容易發生便祕,而香蕉不僅含鈣豐富,而且還含有較多的膳食粗纖維,所以香蕉是非常適合孕產婦的水果.

保胎期間不能吃的水果

保胎不能吃西瓜

保胎不能吃西瓜,因爲西瓜中還含有大量的糖類,孕婦孕期糖代謝能力較差,胰島素相對不足,多吃西瓜會影響血糖的代謝,增加妊娠糖尿病的概率,因此孕婦最好不要吃西瓜.

保胎不能吃芒果

芒果是熱帶水果,吃多了容易上火,因此孕婦應該少吃芒果.溼疹、瘡瘍流膿、腫瘤的孕婦不能吃芒果.

保胎不能吃榴蓮

榴蓮熱量和糖類的含量都比較高,孕婦孕期代謝功能下降,吃榴蓮會加重消化系統和胰腺的負擔,同時也增加生巨嬰的係數.

保胎不能吃木瓜

木瓜性寒,孕婦不宜吃,而且木瓜中含有木瓜苷有增加子宮收縮的作用,不利於胎兒的健康.

保胎不能吃桂圓

桂圓吃多容易上火,孕婦本來就容易便祕,吃桂圓會加重便祕.

保胎不能吃菠蘿

有人吃菠蘿會過敏,這是因爲菠蘿中含有一種蛋白酶,會引起過敏,而孕婦懷孕期間體內環境發生巨大的變化,在不知道自己是否會過敏的情況下,不要吃菠蘿.

吃什麼水果可保胎

1、"水果之王"蘋果.蘋果性平,含有豐富的果膠、維生素、鐵等營養元素.從中醫上講,蘋果有生津止渴,去煩躁的功效,比較適合孕婦養心益氣.孕婦情緒調節好了,對保胎有好處.

2、"晶明珠"葡萄.葡萄對保胎也有好處.葡萄性平,有去煩躁、益氣養顏、利小便的功效.並且葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素等營養元素,能補充大腦營養,活躍神經.這對孕婦和胎兒都好.

3、"小小果"櫻桃.孕婦易貧血,每100克櫻桃含有59毫克的鐵,非常有利於孕婦補鐵,所以,問及保胎吃什麼水果好,孕婦選擇櫻桃補鐵,可以緩解缺鐵性貧血.不過,櫻桃中的維生素A比較多,維生素A的過量攝入對胎兒不利,孕婦不可盲目過量食用.

4、西柚.含有天然葉酸.葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少.孕期隨着胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要.葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重.因此,西柚也是孕期婦女首選.