香蕉沒熟吃了會怎樣？香蕉吃多了的壞處

一般情況下，沒熟的香蕉吃一點點對健康沒什麼影響，只是口感很差，一般人難以下嚥，通常建議等熟透了再吃比較好。那麼香蕉沒熟吃了會怎樣？香蕉吃多了的壞處。

香蕉沒熟吃了會怎樣

嘴巴發澀

沒熟的青香蕉含有較多的鞣酸，口感很差，吃到嘴裏會發澀，難以下嚥。

加重便祕

鞣酸難溶於水，有收斂的作用，會抑制腸道的蠕動和腸液的分泌，吃太多容易引起或加重便祕。

香蕉吃多了的壞處

香蕉多吃也會胖

香蕉所含的熱量較大，如果吃多了卻不經常運動的話，也會發胖。

長期空腹吃香蕉有害健康

長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人羣來說，這種減肥方法更是大忌。因爲香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。

香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃

若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。

經期吃香蕉易痛經

香蕉屬於寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。

香蕉不能和什麼一起吃

香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉鬆弛，使人身心愉悅，並具有一定的減肥功效。但是，並不是任何情況下都可以吃香蕉的。有些食物不能與其他食物一起食用，食用後，兩種食物會相剋，從而導致食物中毒。那麼，香蕉不可以和什麼一起吃呢?一般來說，香蕉不宜與會產生脹氣的食物同吃，比如芋頭、紅薯等，容易導致腹脹。

有人認爲香蕉不宜與牛奶同食，會中毒。其實這也是不正確的，許多人習慣將香蕉和牛奶混搭後打成糊狀，牛奶香蕉糊中含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及鈣、鉀、磷、鐵、維生素C等營養素。香蕉牛奶搭配，不僅好吃，而且還吃的健康。但是要注意，個別人不宜將香蕉與酸奶同吃，容易導致腹瀉，但也要根據個人身體狀況來判斷。

吃香蕉的季節和禁忌

另外，春季養生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。

畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因爲香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。