臍橙吃多了皮膚會黃嗎 臍橙一天最多吃幾個

一直都有傳言說像橘子、橙子這類的水果，如果吃多了的話會導致皮膚髮黃，讓不少愛美的女生都十分擔心，那麼臍橙吃多了是真的會變黃嗎？

臍橙吃多了皮膚會黃嗎

有可能會。

臍橙中含有多種營養成分，如：維生素C、膳食纖維、糖類、有機酸等，同時其中還含有較爲豐富的胡蘿蔔素，當人體一次性食用過多臍橙時，則會導致胡蘿蔔素攝入過多，不能在體內及時轉化，沉積在血液內，從而可能會出現手足乃至全身皮膚髮黃的症狀，這也被稱爲胡蘿蔔素血癥，食用過多橘子、胡蘿蔔等也有可能會出現此類情況。

臍橙一天最多吃幾個

2-3個就夠了。

臍橙作爲一種常見的水果，其實並沒有嚴格的食用量的規定，根據自己的耐受情況食用即可，但是臍橙性質甘涼，其中含有較爲豐富的有機酸成分，可以刺激腸胃，促進胃酸分泌，食用過量容易引起腸胃不適反應，一般建議臍橙食用量爲2-3個，約300-500克。

臍橙如何挑選

1、觀察臍橙的果形：臍橙以縱徑略大、接近圓形的果形最佳，應該選擇果形整齊、端正的臍橙。臍橙的大小以70mm-85mm爲宜，不宜過大，因爲果實越大靠近果梗處越容易失水從而損害臍橙的口感。

2、觸摸臍橙的果皮：應該選擇果皮薄、果面光滑、色澤好的臍橙，果皮的密集度高、均勻且有硬度的臍橙所含水分較高，最爲可口。

3、觀察臍橙的果臍：應該選擇果臍小且不凸起的臍橙，果臍越小口感越好，真正優質的臍橙果臍只有一毫米左右。

臍橙是什麼季節的水果

冬季。

臍橙是芸香科柑橘屬植物甜橙的果實，在美國、巴西等地均有生產，而中國臍橙的主要產區在重慶、江西、湖北、湖南、四川等地，臍橙根據品種及生長環境的不同，其成熟時間也有所差別，一般市面上常見的臍橙品種多在每年的10-12月份成熟，正值冬季，因此可見臍橙是冬季常見的一種水果。