玉米和雞蛋可以一起吃嗎?玉米和雞蛋怎麼做好吃?

玉米和雞蛋肯定是可以一起吃的，不過你們既然要問，我肯定要回答啦！那麼玉米雞蛋要怎麼做纔好吃呢？下面我們來具體介紹下！

玉米和雞蛋可以一起吃嗎

可以的啊，它們都是高蛋白含量較爲豐富的食物，吃了營養也是比較好的啊，我在家的時候經常都這樣做來吃，做法也是很簡單的，可以把雞蛋先烙熟了，和玉米炒在一起，也可以將玉米和雞蛋放一起蒸着吃。

玉米和雞蛋怎麼做好吃?

玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原產於南美洲，後被傳至世界各地.如今是全世界公認的“黃金作物”，有的地區以它爲主食。玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗爲有利。

玉米、雞蛋、油、鹽

1.雞蛋，玉米掰粒

2.雞蛋打散，放入玉米，鹽，拌勻

3.鍋裏的油熱，倒入雞蛋玉米

4.翻炒至玉米熟就可以了

玉米粒可用來做菜、做湯，熟吃更佳.烹調儘管損失了部分維生素c，卻獲得了更有營養價值的抗氧化劑活性。

玉米雞蛋餅

現在是講究飲食均衡營養健康的年代。 早餐偶爾的吃上一些粗糧，對我們的身體還是很有好處的。 用玉米粉加入雞蛋作出的健康早餐，可以給家人換換口味，也能更健康。

玉米粉、小蔥、麪粉、雞蛋、胡椒粉

1.  準備好所有的食材。

2.  玉米粉面粉放入碗中，加入雞蛋和蔥花。

3.  然後調入鹽和胡椒粉攪拌均勻上勁。

4.  平底鍋稍倒一點油倒入麪糊攤成薄餅。

5.  一面定型後再翻面

6.  繼續煎至兩面金黃餅熟即好，吃食切塊。

玉米雞蛋煎餅含豐富的蛋白質、澱粉、粗纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀及人體所需的各種氨基酸，維生素。玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，能刺激胃腸蠕動，促進消化，幫助減肥排毒。

結語

玉米的好處很多比如健脾益胃，抗衰老、減肥美容等等，雞蛋也是，超高的蛋白質，兩者在一起更有營養，而且還有減肥美容功效哦，有興趣的可以多嘗試下！好了本期的內容就到這裏了，喜歡的朋友們繼續關注我們吧