女人每天喝藕粉好嗎？會發胖嗎

藕粉相信很多人都愛喝，而且喝藕粉還有很多健康上的益處，尤其是對於女性來說，功效與作用更是十分的廣泛，一起來看看吧！

女人每天喝藕粉

女性每天吃藕粉有許多好處。能夠清熱除煩。對於女性常見的心煩不安，五心潮熱。適當食用藕粉，有很好的清熱祛寒的好處。還能夠涼血止血。對於陰虛火旺所導致的月經不調，出血量多的人，適當的食用藕粉，有很好的糧食作用。

通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，同時還可以有促進消化，增加食慾的作用，具有開胃的功效哦，常吃這樣的食物對於女性來說可以增強體質的同時還可以養胃。

益血生肌：蓮藕的營養價值很高，具有豐富的營養物質，比如說一些植物的蛋白啊，或者是維生素及微量元素的含量還是比較高的，常吃這種食物對於人體有增強免疫力的功效哦，所以是一種很不錯的保健食品。

清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益。女性很適合吃藕粉，可以有涼血的作用，而且還可以減少口渴和出血的情況，對於身體健康是有好處的。

女人每天喝藕粉會發胖嗎

藕粉是一般不會引起身體發胖的，但藕粉還是有一定的澱粉質，大量吃藕粉會引起發胖的情況，平時只要適量吃一些，堅持每天鍛鍊身體，就不會引起發胖的可能。而且含有豐富的葡萄糖，維生素以及鐵元素，經常吃藕粉，具有健脾益氣的功效，可以提升體質，但是那二分當做主食吃的話，就會引起發胖的情況。藕粉是屬於性寒食物，具有很好的清熱涼血作用，對身體上火具有一定的治療作用，藕粉中的膳食纖維含量也很高，可以促進腸胃蠕動，提高消化能力，藕粉還可以提高食慾，開胃養胃。

藕粉好吃嗎？

好吃的，不會特別甜膩，而且營養豐富

首先吃一些藕粉，有安神助眠的效果。因爲，藕粉具有清熱養血安神的作用。所以平時有失眠症狀的人，每天晚上衝泡一碗藕粉，可以起到安神助眠的作用。藕粉的營養價值是比較高的，含有0.8%的蛋白質以及0.5%的脂肪。同時，藕粉當中含有多種多樣的維生素以及各種碳水化合物。

其次，適量吃一些藕粉，可以起到益氣補血的作用。因爲偶當中含有鉀、鐵、鎂等微量元素，這些微量元素可以幫助體內產生紅細胞。特別是一些有貧血症狀的女生，每天堅持喝一杯藕粉，可以有補血的作用。

月經期間能吃藕粉嗎？

月經期可以吃藕粉的，藕粉性情相對比較溫和，營養豐富，而且容易消化，可以適當吃藕粉，對月經量和月經時間沒有影響的，女性適當吃點藕粉有助於身體健康。在月經期飲食方面儘可能要清淡溫和，少量多餐，避免生冷，辛辣，刺激性等食物的攝入。