藕粉一天吃多少合適 藕粉一天可以吃幾次

藕粉如果是每天都堅持食用的話，那麼每天的量並不適合太多，建議在40克左右即可，既可以補充我們所需要的營養，又不會因爲吃太多而造成負擔。

藕粉一天吃多少合適

藕粉一天食用30—52克就可以了。

另外每天早上吃藕粉最好。藕粉的主要成分是蓮藕，它是性偏涼的，而且具有一定的祛火的作用，藕粉是傳統滋養食品，可以清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血散瘀，蜂蜜的好處更是不用說了，大家都知道，具有滋養、潤燥、解毒之功效。

藕粉一天可以吃幾次

一般來說，一天吃一次就夠了，最多兩次。

藕粉不可以吃太多，一天一兩次就好了，藕粉太寒，可能不利身體恢復。胃出血的患者要注意多休息，避免勞累過度，飲食清淡，少吃生冷刺激的食物。

藕粉的正確泡法

1首先準備好一小包藕粉和一個乾淨的碗，一個勺子，還有適量的涼開水或者是溫水。把一小袋藕粉剪開一個角後，輕輕的倒在乾淨的碗中。

2向碗中加一點涼開水，充分的攪拌之後。在加入滾燙的開水一邊加，還要一邊攪拌，這樣藕粉的顏色會隨着開水的加入而改變，最後會變成透明。

3如果覺得藕粉的口味比較清淡的話，可以在加入涼開水之前適量的加入一些白糖。

藕粉如何保存

乾燥處儲存。

藕粉易受潮變質和吸收異味，宜置放於乾燥處,空氣相對溼度70%以下，環境溫度0°C~20°C,在此溫度範圍，越低越好,不要靠近異味物品。