紅豆薏米芡實茶不適宜人羣

便祕人羣、寒溼人羣、肝火旺等。

紅豆薏米芡實茶不適宜人羣1

1、便祕人羣

薏米雖然健脾祛溼、清熱解毒，但是薏米吃多了是會加重便祕的，因爲薏米祛溼利尿，容易帶走腸道的水分，腸道水分少了就會導致便祕。

另外，含的醣類黏性較高，吃太多會不好消化，加重腸胃的負擔，如果本身有便祕的情況，建議少吃薏米。

2、寒溼人羣

食用了這個，你的小便將變得更多。特別是對於一些有寒溼的人，本身憋尿功能就不好，尿頻尿多，如果這個時候喝了紅豆薏米茶，其中的赤小豆會讓你雪上加霜。

3、肝火旺盛人羣

肝火太旺的人不能喝紅豆薏米芡實茶。肝火太旺的人如果服用紅豆薏米芡實茶，就會容易導致胸悶不適，只能是先平復肝火。

4、脾虛的人

薏米性寒，所以一些脾胃虛寒的`人不可以服用。紅豆薏米芡實茶並非人人適合，如果脾虛的人吃了，可能是反效果，讓溼氣症狀更重。

脾虛溼氣重，可以經常用淮山、茯苓、炒扁豆陳皮等健運脾胃食材煲湯。脾虛腹瀉的人羣如果要吃薏米，最好能炒一下再服用，效果可能會更好。

芡實薏米茶的功效：

1、補腎利尿

薏米含有多種營養物質，也有緩解溼痹、利腸胃、消水腫的作用。芡實則是進補佳品，可補脾止瀉、固腎澀精。三者對於腎的滋補方面都有較好的作用。

2、健脾益胃

芡實薏米茶有健脾益胃的作用。可以補氣血、健脾胃，脾胃爲後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本。

3、補腎益精

芡實薏米茶有補腎益精的作用。腎爲先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實不但止精，而亦能生精。

4、祛溼利水

芡實薏米茶有祛溼利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在於健脾去溼，健脾可以補肺，祛溼可以化痰。所以薏米，亦可用於緩解肺熱肺癰肺痿之症。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。

5、美容養顏

薏米含有多種維生素和礦物質等營養物質。其中的維生素E是一種很好的美容食品，可以消除粉刺色斑、改善膚色。對於由病毒感染引導起的贅疣等有一定的治療作用。

可以使人體皮膚光滑細膩。芡實中含有的維生素C，可以加強細胞對鐵質的吸收，從而使細胞獲得滋養。

6、強壯骨骼

芡實中有很多鈣、磷、鐵等微量元素，在治療貧血、強壯筋骨方面都有着較好的作用。此外，維生素C成分可以參與人體的氧化還原反應，從而使人體細胞獲得滋養。

紅豆薏米芡實茶不適宜人羣2

紅豆薏米茯苓茶的功效和作用：

1、茯苓

具有利水滲溼，健脾寧心之功用，用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

治療水腫、顏面浮腫、小便不利，抗癌防癌，脾虛引起的慢性泄瀉，神經衰弱的失眠、心悸、氣短等。還能提高免疫力，降壓降糖。

酸棗仁，茯苓一起喝，能寧心安神，利水滲溼之功效。用來治療痛風，失眠，心悸，驚悸，抑鬱病，癔病，美容養顏等等。

2、紅豆

紅豆其性平，味甘。有健脾益腎、養心補血、利尿消腫的功效。與蓮子、百合配伍可固精益氣、強健筋骨等作用，可用來治療肺燥、乾咳，增強體力。現在人們常用來與薏苡仁一起食用以祛溼。

3、薏米

薏米具有利水滲溼，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結的作用。臨牀上常應用於治療水腫，腳氣浮腫，小便不利，脾虛泄瀉，溼痹拘攣，肺癰，腸癰，癌腫等。

一般用量爲9~30克。其用於清利溼熱宜生用，用於健脾止瀉宜炒用。需要注意的是本品性質滑利，孕婦慎用。

紅豆薏米茶的成分

紅豆薏米茶是一種天然的茶飲料，主要成分包括紅豆、薏米、決明子、枸杞等天然食材。

其中，紅豆富含豐富的蛋白質、糖類、維生素和礦物質，對心血管、消化系統、神經系統等方面具有重要作用；

薏米則是一種清熱利水的食材，含有大量的.膳食纖維和蛋白質，有助於促進消化、降低血糖、預防腸道癌症等；決明子和枸杞則具有清熱解毒、潤肺益腎、明目等功效。

紅豆薏米茶的功效

1、清熱解毒：紅豆和薏米都是天然的清熱解毒食材，可以幫助人體清除體內的毒素，促進血液循環，提高免疫力。

2、排溼利水：薏米富含膳食纖維和鉀等元素，可以促進腸道蠕動，加快排泄體內多餘水分和廢物。

3、潤膚美顏：紅豆富含維生素B和維生素E等營養素，可以促進肌膚的新陳代謝，增加皮膚彈性，緩解皮膚乾燥等問題。

4、降低血糖：薏米中含有多種對人體健康有益的成分，特別是薏米中的有效成分薏苡仁能有效降低血糖。

紅豆薏米茶的副作用

雖然紅豆薏米茶具有很多的功效，但是長期飲用過量有可能對人體產生副作用，包括：

1、加重腸胃負擔：紅豆和薏米都是高纖維食品，如果長時間食用、食量過大，可能會對腸胃產生負擔，造成胃脹、胃痛等不適。

2、過量攝入熱量：儘管紅豆薏米茶中的紅豆和薏米都是低熱量食物，但是如果長時間飲用過多，攝入的熱量也會逐漸累計，增加人體熱量攝入，導致體重增加。

3、過敏反應：紅豆和薏米都可能引起過敏反應，如過敏體質的人在飲用紅豆薏米茶後，可能會出現皮膚瘙癢、呼吸急促、胸悶等過敏症狀。

正確食用紅豆薏米茶的方法

紅豆薏米茶可以長期飲用，但需要掌握正確的食用方式。以下是一些值得注意的食用方法：

1、適量飲用：紅豆薏米茶屬於清涼類食物，長時間過度飲用會對人體造成不良影響。因此，每天的飲用量應控制在200毫升左右。

2、不宜空腹飲用：由於紅豆薏米茶屬於清涼食物，空腹飲用會涼氣過旺，對胃腸產生刺激，加重消化負擔。因此，在飲用前最好先吃點東西。

3、不宜與其他食物一起食用：紅豆薏米茶具有清熱解毒的功效，如果與辛辣、油膩等食物一起食用，會降低其功效，甚至產生副作用。

4、慢慢品嚐：紅豆薏米茶具有豐富的口感和香氣，每口都應慢慢品嚐，感受其味道和香氣。

總之，紅豆薏米茶可以天天飲用，但要注意控制飲用量、不要空腹飲用、與其他食物分開食用，以及慢慢品嚐。同時，在飲用過程中要注意自己的身體狀況，如有不適應及時停止飲用。