羊內腰和外腰哪個更補 羊內腰和外腰哪個更肥

羊內腰和外腰其實是兩個不同的部位，不過很多人在購買羊腰子的時候並沒有太在意這些，那麼羊內腰和外腰哪個對身體的滋補作用更好呢？

羊內腰和外腰哪個更補

羊外腰更補。

羊內腰其實就是羊腎臟，也叫羊腰子，有補腎、益精的功效，主治腎虛導致、腰背冷痛、足膝痿冷、耳鳴、耳聾、消渴、陽痿、滑精、尿頻、遺尿等;羊外腰就是羊的睾丸，也叫羊蛋，有補腎、遺精、助陽的功效，主治腎虛腰痛、陽痿、遺精、滑精、淋濁、帶下、消渴、小便頻數、疝氣、睾丸腫痛等。

羊內腰和外腰哪個更肥

羊內腰更肥。

羊內腰作爲羊的內臟，表面經常會有一層油膩的脂肪包裹着，如果吃的時候不去除這層肥油，就會非常的油膩。而羊外腰是羊的睾丸，裏面含有豐富的蛋白質和免疫活性物質(氨基肽)，脂肪含量並不高，營養價值非常高。

羊腰子怎麼吃

食材：鮮韭黃100克，羊腰1對，菜油50克，精鹽兩克。

做法：

1.韭黃洗淨，切成小段。

2.羊腰洗淨,除去臊腺，切成薄片。

3.鍋內加菜油，燒至七成熟時，倒入羊腰爆炒至水盡，加入韭黃和精鹽同炒熟即成。

羊腰子一天吃多少合適

建議每天吃80-100克之間的羊腰子數量不超過2個。

因爲羊腰子雖然有很好的補腎益精功效，但並不是吃的越多就越好，首先因爲羊腰子屬於溫補的食物，吃多了容易補過頭，出現流鼻血、身體燥熱、長痘上火的情況;另外就是，羊腰子中的蛋白質、脂質含量較高，吃多了容易加重消化負擔、引起肥胖，因此最好食用量控制在200克以內，也就是不超過2個羊腰子。