金銀花可以和檸檬一起泡水喝嗎?金銀花能和檸檬一起泡嗎?

夏天喝一杯檸檬茶是最舒服的了，清涼解暑讓心情更愉快，不過我們也不要忘了最常用的金銀花。那麼金銀花可以和檸檬一起泡水喝嗎?金銀花能和檸檬一起泡嗎?

金銀花可以和檸檬一起泡水喝嗎

營養醫師介紹金銀花是可以和檸檬一起泡水喝的，能起到清熱解毒的功效，建議適量飲用，脾胃不好、胃酸多的人不適宜飲用。

檸檬茶的功效與作用

1.生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。

2.化痰止咳：對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

3.祛脂降壓：使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。

4.消食：有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯症。

5.健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食慾不振，肢倦乏力等症。

6.壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。

7.發汗解表：以發散風熱爲主，適用於發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表症。

8.消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。

9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化爲熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

檸檬茶的做法

一、蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。

做法：

1.檸檬用水清洗後，拿鹽將表皮仔細地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片;

2.取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

小貼士：在檸檬茶的做法中，蜂蜜檸檬茶可以說是最簡單的一種。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況，是排毒減肥的理想食品。

二、檸檬香蕉茶

材料：香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

做法：

1.在杯中放入菊花以及檸檬，然後注入開水蓋上蓋子浸泡五分鐘左右;

2.把檸檬菊花茶去渣，放入準備好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以飲用了。

小貼士：檸檬香蕉茶是通過抑制食慾來達到減肥的目的，檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，從而達到抑制飢餓感降低食慾的功效。