什麼是腰果呢 吃腰果有什麼好處呢

大家在生活中應該都聽說過非常多的疾病吧，那麼你瞭解腰果嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什麼是腰果呢，以及吃腰果有什麼好處呢？跟着小編我們一起來學習吧。

什麼是腰果呢

腰果是無患子目、漆樹亞目、漆樹科、腰果族、腰果屬常綠喬木或小灌木，莖直立，株高4～10米，長的小枝呈黃褐色，且上面幾乎無毛，長的葉子呈倒卵形，先端圓形，基部闊楔形，開的花呈黃色，花序寬大，有多個分枝，排成傘房狀，花萼外面有柔毛，花瓣呈線狀披針形，有雄蕊和雌蕊，裏面有卵圓形的小花葯和倒卵圓形的子房，結的果子呈腎形，兩側扁壓，基部有梨形的假果，成熟時呈紫紅色，下面會長出腎形的種子，也就是生活中我們吃到的腰果。腰果是一種堅果。

吃腰果有什麼好處呢

1、利尿降溫

腰果所含的成分中有利於排尿，還可以降溫。

2、通乳汁

腰果還具有催乳的功效，有益於產後乳汁分泌不足的婦女。

3、增加抵抗力

經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進食慾，使得體重增加。

4、助於排便排毒

腰果含有豐富的油脂，食用腰果可以滋潤腸道，促進排便和排毒。

5、消除疲勞

腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。

6、保護心血管

腰果中的某些維生素和微量元素成分，能夠有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。

7、延年益壽

以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此，對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。

腰果應該怎麼吃呢

腰果可以製成乾果取果仁食用，也可以直接將果仁入菜、粥或是加入到糕點中，調味的同時也提升食物的營養價值。

腰果的市場價格是怎麼樣的呢

腰果的價格大約在80～100元左右一斤，但其價格因品質、品牌、包裝等條件的不同而有很大的差別，以上價格僅作參考，請大家在購買的時候以實際價格爲準。