楊梅吃多了會上火嗎？楊梅吃多了會胖嗎？

楊梅是夏天解暑的美食之一，外形誘人、味道可口，那能不能多吃呢？楊梅吃多了會不會胖？楊梅的熱量高不高？想了解的話，一起來看看吧~

楊梅吃多了會上火嗎

楊梅吃多了會嚴重上火，很多人喜歡吃楊梅，但沒有節制，只覺味美多汁意猶未盡。可是隨後就會出現以下這種症狀，牙牀出現了浮腫現象，而且還伴有喉嚨疼痛的現象。

跑到醫院進行檢查，醫生的診斷居然是楊梅吃多了，上火了。很多人都知道“一顆荔枝三把火”，這楊梅吃多了也會上火嗎?

相關專家介紹說：楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，酸甜味美;另外楊梅含鉀豐富，對夏天大量出汗者可起到補鉀功效。從食物性味講，楊梅性溫熱、味甘酸，入肺、胃二經，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。

但再好的東西也不能吃過量，多吃楊梅確實是會上火的。因爲楊梅所含的酸性物質不易被氧化分解，一旦這些酸性物質進入體內，就會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，從而引起上火。

有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過多誘發病情;糖尿病患者中基礎血糖控制不佳者也最好別吃楊梅。

楊梅吃多了會嚴重上火，不管在好的食物都不要沒有節制的吃，希望本文可以給您帶來一些幫助!

楊梅吃多了有發胖的可能

楊梅熱量和脂肪含量的確較低，不會發胖。但是，如果大量食用的話，還是可能導致熱量和脂肪在體內的堆積。再有，楊梅糖分不低，含糖量12-13%，吃一斤楊梅等於吃一兩多的糖，吃多了當然要胖。吃楊梅過多的話，會導致糖分在體內過量的聚集，不能得到及時的消耗，容易轉化成脂肪，從而出現發胖的可能。

一天吃多少楊梅不發胖

楊梅中糖分含量比較高，吃多了是有發胖的可能，還會造成身體的不適，所以要控制好食用量，一天最多不要超過500g。而且，建議分成多次食用，一次性不宜吃過多。

吃楊梅注意事項

1、楊梅是溫補有益的水果，性熱，可以活血散寒，緩解經痛，對於腎陽虛弱有明顯的改善作用，但是感染性疾病忌火，並且楊梅火性極大，不利於炎症的恢復，腹瀉的時候儘量不要吃楊梅。

2、食用楊梅後應及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。

3、楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，所以潰瘍病患者要慎吃。

4、糖尿病患者忌食楊梅，以免引起血糖過高。