藍莓李果孕婦能吃嗎?藍莓李果孕婦可以吃嗎?

懷孕後孕婦的口味會發生變化，飲食方面尤其要注意。那麼藍莓李果孕婦能吃嗎?藍莓李果孕婦可以吃嗎?

藍莓李果孕婦能吃嗎

營養醫師介紹孕婦是可以吃藍莓李果的，由於懷孕體內的激素髮生變化，女人皮膚會變差，孕婦就可以吃藍莓李果改善。懷孕後孕婦就比較的容易生病，吃藍莓李果還可以提高孕婦的免疫力。

孕早期飲食注意事項

1.飲食應以清淡、易消化吸收爲宜。

2.孕婦應儘可能選擇自己喜歡的食物。

3.可適量補充肉、蛋、奶、堅果類食物

4.注意攝入葉酸，因其於蓋爾神經系統發育密切相關。

5.維生素的供給要充足。

孕中期飲食注意事項

1.葷素兼備、粗細搭配、食物品種多樣化。

2.避免偏食、挑食，防止微量元素缺乏。

3.避免過多油炸、油膩的食物，防止體重增加過快。

4.適當補充含鐵元素豐富的食物，如動物肝臟、牛肉等。

5.多使用含鈣較多的食物，如奶類、豆製品等。

孕晚期飲食注意事項

1.飲食品種齊全。

2.適當增加必須脂肪酸的攝入量。

3.增加鈣和鐵的攝入。

4.注意鹽分和水分攝入，預防浮腫。

5.少食用能量高的食物，如白糖、蜂蜜等。