藍莓李果的核能吃嗎?藍莓李果的核可以吃嗎?

藍莓李果洗過之後就能吃了，它的裏面是有核的。那麼藍莓李果的核能吃嗎?藍莓李果的核可以吃嗎?

藍莓李果的核能吃嗎

藍莓李果的核是可以少量吃的，悠梅藍莓李果與藍莓不搭界，其實就是楊梅，當然裏面有核了。真正的藍莓沒核但有籽，很小，吃的時候你基本感覺不到。

楊梅核能吃嗎

少量吞食楊梅核，對身體無礙。如果吃的太多，則只有壞處沒有好處。因爲楊梅核會堵塞腸胃，腸胃承受不了，不能消化，可能造成腸梗阻，排泄困難。

但是，小孩和消化功能不好老人千萬不要吞，因爲小孩的食道和氣管細小，吞核容易被噎着，產生不良後果。

對於胃潰瘍、消化道疾病、腸道炎症、慢性腫瘤等患者來說尤爲危險，因爲他們的腸道通常相對較狹窄，吞食楊梅核後容易導致積壓甚至破裂。

楊梅的營養價值

1、有機酸

楊梅含有多種機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效；

2、果酸

楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助於減肥。此外，楊梅所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥，是現代靚姐帥哥減肥的理想水果。

3、維生素

楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用及很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用。楊梅核仁中含有維生素B17，這是一種抗癌物質，所含的氰苷類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

4、纖維素

楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於將體內的有害物質進行及時地排泄，起到排毒養顏的作用。

5、氰氨類、脂肪油

楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等有抑制癌細胞的作用。此外楊梅中含有維生素C、B族，對防癌抗癌也有積極作用。