孕婦可以吃蔓越莓幹嗎 孕婦吃蔓越莓乾的好處

蔓越莓是一種非常好的食物，可以有效的預防胃病，和女性婦科病等，孕婦朋友也是可以適當的食用一些蔓越莓乾的。吃了可以補充身體所需要的營養，美容養顏，還可以有助胎兒的發育。

孕婦可以吃蔓越莓幹嗎

孕婦是可以吃蔓越莓的。由於新鮮蔓越莓果實的取得與保存不易，因此在市面上較常見的蔓越莓產品，多以調和果汁、果乾或是錠劑的營養輔助品爲主，而它之所以能夠成爲保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的維生素C之外，它還有許多種榮登蔬果界當中含量最高寶座的營養素，因此對於人體健康有着多方面的益處。蔓越莓是一種保健食品，孕婦吃了不僅可以補充人體所需的營養，養顏美容，還有助於胎兒的發育。

孕婦吃蔓越莓乾的好處

孕婦吃了蔓越莓，可以有效預防泌尿道感染，抵抗細菌性胃潰瘍，並且具有很強的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯。蔓越莓含單元不飽和脂肪酸、花青素與生物類黃酮，養顏美容，幫助體內環保，對孕婦的血壓好，有利於爲胎兒創造良好的成長環境。但是要買質量較高的蔓越莓幹，防止劣質蔓越莓幹含有的色素過多。

一天吃多少比較好

一天可以吃28-50克左右，對女性婦科病的預防與治療是很有作用的。當然，多吃的情況下，人體的吸收能力也沒有那麼多!如果平常無婦科病或胃病的情況下，建議大家可以當做零食來食用，或做成西餐配料來食用。如做成蔓越莓餅乾，蔓越莓曲奇，也可做成蔓越莓玉米粥等等!

這些東西最好不要吃

飲食禁忌：

1，木瓜：具體原因忘記了，好象是會容易導致流產，所以不能吃。

2，山楂：懷孕後會有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其製品，孕婦以不吃爲宜。臨牀證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

3，葡萄：不能多吃，會血糖高。

4，柿子：不能吃，怕引至流產。

5，龍眼：不能吃的，它能刺激子宮收縮，特別是在懷孕後期。

6，柚子：柚子性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。