純黑咖啡的副作用 純黑咖啡對身體有害嗎

純黑咖啡的諸多好處大家 都有一定的瞭解，尤其是可以用來輔助我們減肥，不過它雖然好但是也需要有所節制，因爲也存在傷害身體的可能性。

純黑咖啡的副作用

如果本身患有高血壓，長期大量喝黑咖啡，會使血壓上升；咖啡有利尿的作用，長期大量喝咖啡，容易造成骨質流失，不利於骨量的保存，會增加患骨質疏鬆的機率；而且，咖啡因可以提高警覺性、靈敏性、記憶力以及集中力，但是如果大量飲用，會產生相同劑量的興奮劑，使人神經過敏，會出現心悸、耳鳴、手心冒汗等的焦慮症狀。因此，患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人、老年婦女、維生素B1缺乏者、孕婦、癌症患者等都不適宜飲用黑咖啡。

純黑咖啡對身體有害嗎

黑咖啡中含有的咖啡因有提神醒腦的作用，長期飲用可能會帶來一定的副作用，常見的有記憶力減退、心悸、心動過速、會使高血壓患者血壓升高。建議：儘量避免長期飲用咖啡，可以通過適當的放鬆活動來提神醒腦。

黑咖啡酸度和醇（苦）度高低

一.埃塞俄比亞

埃塞俄比亞是着名的阿拉比卡咖啡豆的誕生地，在所有產區中，以希達莫和耶加雪菲最爲出衆，人們至今一直保持採收野生咖啡豆的傳統。海拔超過1500米的咖啡園，經過千年多的演變與適應，形成了獨特的咖啡風土。埃塞俄比亞咖啡多爲水洗豆，花香濃郁，順滑細微，還有濃烈巧克力味和果香味。

酸度三星、

醇度三星、

整體均衡適中

作爲咖啡的起源，這個產地的咖啡豆價格也是不菲！

二.肯尼亞

最專業的咖啡師會告訴你肯尼亞是咖啡中的上品，風味明顯：有檸檬的酸味，香甜的水果味、濃醇的巧克力味。肯尼亞的咖啡歷史並不長，20世紀初開始引進阿拉比卡咖啡品種，後來更多培育來自巴西的品種。

酸度四星、

醇度三星、

適合喜歡微酸的小夥伴！

三.哥倫比亞

哥倫比亞咖啡最大的特點是風格多樣性，既有標準化的穩定風格，也有趣致多變的小產量明星。總體來說，哥倫比亞咖啡風格清新，果味馥郁。與其他產國相比，哥倫比亞更關心開發產品和促進生產，其咖啡生產者以專業的烘培技術，令咖啡豆的品質得到最大程度的發揮。

酸度三星、

醇度四星、

四.危地馬拉

危地馬拉咖啡，產於危地馬拉，此豆屬於波旁種的咖啡豆，是酸味較強的品種之一，味道香醇而略具野性，最適合用來調配成混合咖啡。危地馬拉的咖啡以其獨特風格，在近些年躋身世界咖啡名產區之列。

酸度五星、

醇度三星、

適合重口味小夥伴

五.哥斯達黎加

哥斯達黎加多火山土（微酸，非常肥沃），造就了口感平衡、柔滑、芳香的咖啡。其咖啡生產者專注於培植和加工特定品種的咖啡豆，在工藝上精益求精，其精品咖啡在國際市場上享有盛譽。

酸度二星、

醇度三星、

這是我最喜歡的產地，因爲我不喜歡酸的！

咖啡減肥的最佳時機

咖啡可以加速脂肪燃燒的速度，但並不意味着坐着喝咖啡就能燃脂。想用喝咖啡的方法瘦身，一定要結合運動。最好是運動前的20～30分鐘內喝咖啡，這樣等到運動時，咖啡在人體中的燃脂效果可以達到極致，瘦身效果要比單純地運動好很多。

需要注意的是，雖然咖啡減肥效果好，但並不是說咖啡喝的越多燃燒脂肪的效果就越好，一杯已足夠，喝多也無益。對於孕期或者哺乳期的女性來說，不適宜和咖啡，以免影響身體健康。

但要注意不能攝入太多的咖啡因，尤其是處於孕期以及哺乳期的女性。不然過度攝入咖啡因會影響身體健康。