吃芭樂可以美白肌膚嗎?吃芭樂能美白肌膚嗎?

美白是女性們永遠的話題，潔淨白皙的皮膚是愛美女性的所追求，然而食療美白是最綠色健康的方式。那麼吃芭樂可以美白肌膚嗎?吃芭樂能美白肌膚嗎?

吃芭樂可以美白肌膚嗎

果肉白、口感清脆鮮甜的泰國芭樂是許多愛美女性的最愛。不過芭樂可不僅好吃而已，每100公克的泰國芭樂，更是含有81毫克維生素C，有益肌膚美白健康；

再加上，芭樂熱量低、膳食纖維含量豐富的特性，有助排除體內廢物，讓肌膚更加明亮。因此，更讓它成爲不少人美白時，最愛的水果之一。

吃什麼水果美白肌膚

檸檬:可以把檸檬切片泡水喝。

蘋果:每天吃三個蘋果，會讓你變黑的皮膚快點變回來。

西紅柿:我把西紅柿當水果吃，夏天多吃西紅柿可以有效阻止色斑的形成。

黃瓜:也可以把黃瓜當水果吃，黃瓜的美白效果是衆所周知的。還可以把黃瓜切片敷在臉上。

蘆薈:蘆薈中含有維他命及礦物質。具有營養保溼、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等功效。

女性美白肌膚的方法

1、多吃一些水果補充維生素，最好是不要選擇糖分高的水果，因爲糖分高的水果會消耗掉水分，多吃一些草莓、葡萄、柑橘等不是那麼甜的水果，可以有效的保持住皮膚的水分，還能爲皮膚製造水分，使皮膚更加水嫩白皙，起到護膚的作用。

2、儘量少使用油性的化妝品，因爲那些化妝品很容易就會把毛孔堵住從而造成痘痘的滋生，應該多使用水質類的護膚產品，並且在睡前一定要把臉卸妝乾淨，使用卸妝油把臉上的妝容卸乾淨後還要用潔面膏再清理一次。

3、每天最少要喝6杯冷開水，能夠幫助流失的水分一直保持在最佳的水平，起到很好基礎護膚作用，只有肌膚補充夠水，水油平衡了肌膚纔會變得更加白皙。

4、睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。

5、保溼是美白的重要程序，有水潤的肌膚纔會顯得有活力，不會看起來暗黃的。在辦公室吹空調的MM皮膚很容易乾燥，所以要經常爲肌膚補水，可以將化妝水撞到噴霧瓶裏，在覺得臉部乾燥的時候就可以充分補水了。

6、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，皮膚會有想不到的水亮清透喔。

7、夏天紫外線強烈的季節要注意防曬，做好防曬措施，因此，美白的首要條件就是要先做好防曬，在出門錢15分鐘擦上防曬霜，可以有效地起到防曬美白作用，最好是還稱把遮陽傘那樣更好。

8、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

9、每天晚上11點到凌晨2點是最好美容覺時間，那時候已經熟睡了的話可以保養皮膚，使皮膚變得更好，人的精神也會變好，不按規律睡眠的話使用再貴的護膚產品也都沒用哦。