枇杷熱量高嗎 枇杷減肥的時候可以吃嗎

枇杷這種水果着實是很好吃，而且吃起來味道也很棒，一不小心就吃多了，而現在的你正處於減肥期間，那麼枇杷的熱量在減肥期間吃會攝入過高的熱量嗎？

枇杷熱量高嗎

1個枇杷(50.0克，可食部分31.0克)13大卡，標準(100克)41大卡

一個枇杷的熱量僅僅相當於0.2個蘋果的熱量，所以熱量不是很高，適宜減肥期間食用。

枇杷減肥的時候可以吃嗎

前面我們說了枇杷的熱量並不是很高，減肥期間可以適量吃些枇杷。

根據相關食品資料所示，每100克可食用部分的枇杷，所產生的熱量爲41大卡，熱量較低，適宜減肥期間食用，不容易導致熱量攝入過多，避免引起發胖，另外，雖然熱量、纖維、碳水化合物等大部分和減肥相關的營養數值都較低，但是富含維生素C、鉀元素，減肥期間食用，利於補充自身所需營養，利於身體健康。

枇杷怎麼吃

1、洗淨

洗淨果皮上的贓物，關鍵是枇杷果實還有一層絨毛，不洗淨容易吃到肚子裏。

2、去頭和皮

枇杷的頭即帶把的那頭，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。

3、去尾

尾就比較麻煩，需先去皮後用兩根指夾着向上拔，則整個尾部就摘下來了。因爲尾部也有絨毛和一些髒物，所以必須祛除。

枇杷怎麼吃治咳嗽最好

將枇杷去核、去皮後和冰糖一起熬成糖水吃，治咳嗽最好。如果沒有枇杷，也可以選擇枇杷葉，將枇杷葉用清水洗乾淨後，和適量的冰糖熬成甜湯飲用，也可以起到治療咳嗽的作用，另外也可以再放入適量的羅漢果或者百合，能起到止咳、化痰的作用。需注意的是，枇杷治療咳嗽只能起到輔助治療作用，所以當出現咳嗽的情況時，不要對這種治療咳嗽的方法過於依賴。如果用這種方法治療了好幾天，咳嗽症狀沒有明顯的改善，建議及時去醫院治療，以免病情越來越嚴重，延誤病情。