西瓜汁喝了會發胖嗎 控制量就不會

西瓜汁是很好喝的，很多人忍不住每天都要來一杯，但是據說喝西瓜汁會導致發胖，很多人就很擔心這個問題，下面介紹西瓜汁喝了會發胖嗎 控制量就不會。

西瓜汁喝了會發胖嗎

西瓜汁是很受歡迎的一種時尚飲品，它清甜解渴，消暑利尿，雖然西瓜含糖分比較高，但是水分多也比較撐肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不會有發胖風險。

西瓜是含水量極高的水果，如果是榨純西瓜汁，不加水，其熱量值及營養成分與西瓜差不多，以下是西瓜的熱量值，可以作爲西瓜汁熱量值的參考。

西瓜汁在冰箱放幾天能喝嗎

西瓜汁在冰箱放幾天不能喝，西瓜汁放冰箱宜在12小時內吃完，放置時間最長不超24小時。

因爲西瓜富含葡萄糖、果糖、蔗糖、水分等多種營養物質，爲細菌的新陳代謝及生長繁殖提供了必備的原料和足夠的能量;再加上夏季高溫，又爲細菌繁殖提供了適宜的溫度與環境。存放在普通環境下的西瓜，其口感和外觀都會有很大改變，一些營養物質在高溫條件下也會被破壞，如西瓜中的維生素C，高溫及陽光都會使其流失;而如果放在冰箱等低溫環境內，則會減緩營養物質的釋放率，如西瓜中的番茄素和胡蘿蔔素等。

雖然冰箱低溫可以延長西瓜中營養物質的“壽命”，但並不是放多久都可以，因爲冰箱並不是一個“保險箱”。冷藏只能抑制細菌的繁殖，並不能凍死致病菌，甚至有些病菌在冰箱裏仍然可以繁殖、生長。如由耶爾賀氏菌引起的急性胃腸炎和食物中毒，又可稱爲“冰箱病”或“雪櫃病”。這種病菌在0℃以下也能污染食物，而西瓜就是這類病菌的易受污染者。所以，西瓜放入冰箱最好不要超過12小時，最長不要超過24小時。

西瓜汁喝多了會怎樣

引起腹瀉

西瓜性涼，多太多了很容易使腸胃受寒而引起腹瀉。特別是夏天喜歡吃冰鎮西瓜的人更要注意，吃太多冰西瓜，腸胃受到冷刺激很容易導致腹瀉。另外如需吃冰鎮西瓜也應該是一小口一小口慢慢吃，少量吃。

誘發感冒

夏天氣溫較高，長時間吹空調、吃冷飲很容易引起感冒。特別是吃太多的冰鎮西瓜的時候會是體溫持續降低，再吃空調就容易使寒氣入侵使人感冒。

加重口腔問題

如果是本身口腔患有炎症、潰瘍等問題的時候最好不要吃太多的西瓜，特別是冰鎮西瓜，很容易對口腔問題造成刺激傷害，加重病情。

加重胃部疾病

西瓜性寒，冰鎮西瓜寒性太大，如果是吃太多西瓜很容易對胃部造成刺激，引發胃、胃痛等不適，如果本身有胃部疾病的人吃太多西瓜更容易加重病情。

長小肚子

西瓜中含糖量較高，如果是吃多了的話很容易導致體內熱量攝入過多而使人長胖。另外要注意西瓜吃太多會導致體內胰島素水平上升而加速身體脂肪的合成，這些新合成的脂肪會直接堆積在腹部，讓人長小肚子。

使身體易缺水

西瓜具有很好的利尿功能，如果是吃太多的話很容易導致人體因爲過多上廁所而加快體內水分流失，使身體容易缺水;另外西瓜性寒，吃太多很容易導致拉肚子也容易使人體內水分大量流失而缺水。

西瓜汁可解酒

西瓜汁具有一定的解酒功效，因爲西瓜的果糖可以有效吸收酒精，從而達到解酒的目的。而且，人們在喝酒後可以飲用西瓜汁，能讓體內的酒精隨尿液排出體外，讓人們的意識快速恢復，有種神輕氣爽的感覺。