牛肉醬吃了會發胖嗎 控制食用量很重要

牛肉醬少量的食用是不會導致長胖的，但是如果吃的多了那肯定是會胖的，因爲牛肉醬裏面的含有的熱量還是比較高的，所以喜歡吃牛肉醬的朋友要控制一下自己哦。

牛肉醬吃了會發胖嗎

牛肉醬適當食用就不會發胖，吃多了的話發胖那是肯定會的，晚上8點鐘過後就不要再吃了。

牛肉醬中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時讓肌肉緊實，而不會起到發胖的效果。按100g的牛肉醬來計算的話，裏面含有的熱量是488大卡，但是牛肉醬不是我們膳食中的主食，我們每次都只是吃了很少的量。所以只要不是吃得太多，它也不會給你增加小肚腩。

牛肉醬一次吃多少合適

牛肉醬一般一頓飯吃個兩勺就可以了。

牛肉醬，是一種以牛肉爲主的調味品。牛肉是是我們日常吃的肉類中的一種，牛肉富含蛋白質、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B12，肉鹼等。爲了日常生活中的食用方便，於是我們就想方設法制作成牛肉醬。

牛肉醬好吃嗎

作爲下飯利器，必不可少這一款百搭的香菇牛肉醬，絕對是懶人必備!夏天不愛吃飯沒胃口飯時候，來一勺香噴噴的牛肉醬，拌麪拌飯，牛肉醬都能一招搞定，美味下飯，又簡單省事。想着外面賣的太油膩了，我就研究在家自己做牛肉醬，自己做的，料足、真材實料!合自己的口好吃!每次做上一大罐我兩三天就能給吃完了，太好吃了。

香菇牛肉醬的做法

材料：牛肉 500克、幹香菇 8朵、蒜 6瓣、洋蔥 半個、芝麻 適量、蠔油 1大匙、鹽 半茶匙、生抽 1湯匙、白糖 1茶匙

做法：

1、牛肉不要全買瘦的，買半肥瘦那種，繳成肉碎;

2、把牛肉碎和蒜蓉放入大碗內，放入蠔油，生抽，鹽和糖攪拌均勻;

3、幹香菇泡發後剁碎;

4、白芝麻放入鍋內炒香後裝起備用;

5、洋蔥成成小丁;

6、鍋內放入多點油，倒入牛肉、香菇丁和洋蔥，用中小火不斷翻炒;

7、把牛肉都炒熟後倒入和牛肉差不多平齊的水量;

8、再放入1湯匙蠔油，中小火一直翻炒，炒到收汁，(炒至牛肉醬是個很耗時的事情，有點耐心慢慢來)

9、炒好後放涼裝進密封瓶瓶，冷藏保存，隨吃隨取哈哈下飯或者搭配麪條都很棒啊。