飯後多久喝蜂蜜水好 蜂蜜水飯前喝還是飯後喝

蜂蜜水食很多女性朋友都喜歡喝的，喝蜂蜜水對皮膚也有好處，那麼飯後多久喝蜂蜜水好呢，蜂蜜水飯前喝還是飯後喝好呢，下面一起來看看吧。

飯後多久喝蜂蜜水好 

1、蜂蜜水中富含果糖、葡萄糖、果酸、維生素C、酶類成分以及多種礦物質元素，是一種營養價值豐富的養生飲料，若是飯後半小時後，腸胃的飽腹感已經有所降低，沒有剛吃完飯時那般強烈。 

2、此時再飲用一些蜂蜜水，其中的糖類、果酸成分會促進胃酸的分泌，利於腸胃對正餐所攝入食物的消化及吸收，並且有益於機體對蜂蜜水中營養價值的吸收，因此建議飯後半小時後再喝蜂蜜水較好。

蜂蜜水飯前喝還是飯後喝

1、腸胃好飯前喝好 

其實對於一些腸胃功能比較好的人羣來說，喝蜂蜜水並沒有特殊的時間，幾乎什麼時間飲用都可以發揮出作用，若是飯前空腹食用，有利於潤腸通便、增進食慾，而飯後食用同樣也可以促進對胃中食物的消化。 

2、腸胃差飯後喝好

因爲蜂蜜水中的糖分、果酸含量豐富，腸胃較差的人羣若是在飯前食用，會加重胃酸的含量，對腸胃產生刺激作用，容易出現腸胃不適的情況，因此建議飯後食用，這樣不僅可以減輕對腸胃的刺激，避免引發不適情況，還可以促進消化食物。

飯後喝蜂蜜水可以減肥嗎

飯後喝蜂蜜水減肥效果不明顯。 飯後飲用蜂蜜水可以促進消化，幫助身體吸收、代謝胃中容物，因此減肥的效果並不大，若是想通過飲用蜂蜜水來幫助減肥，最好是早上起來，空腹時飲用，（腸胃差者不適用）這樣有利於清腸道，促進腸胃孺動，幫助身體排出宿便，排出多餘的毒素，有利於排毒減肥。

蜂蜜水一天適合喝幾次

1-2次爲佳。 蜂蜜中含有大量的碳水化合物，其中糖類物質佔很大的比例，過量飲用蜂蜜水會導致身體中的糖分過量攝入，不利於身體健康，一般建議每天喝1-2次蜂蜜水爲佳，這樣既補益身體，又不會造成身體負擔。