降血壓明目醒腦提神常喝菊花茶

喝菊花茶具有降血壓、明目、提神的作用。

降血壓明目醒腦提神常喝菊花茶1

菊花也叫作懷菊花、節華、日精、女節、女華、周盈、傅延年、甘菊、真菊、金精、金蕊、饅頭菊、甜菊花。菊花是一種中藥材，也是一種花茶，菊花可以煎湯內服，或者入丸，也可以泡茶喝，菊花煎水服用或者搗爛外敷，效果非常好，人們常喝菊花茶可以降血壓明目、提神醒腦。

菊花泡茶喝，或者是煮粥都可以，菊花在全國都可以見到。菊花的品種也是非常多的，產於安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南濟源的懷菊花(四大懷藥之一)都有很高的`藥效。特別是黃山貢菊，它生長在高山雲霧之中，採黃山之靈氣，汲皖南山水之精華，它的無污染性對現代人來說，具有更高的飲用價值。

1、降血壓：菊花有非常好的降血壓功效，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。

2、明目：菊花可以幫助人們明目養肝，菊花除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞。如果每天喝3-4杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用。

3、提神：菊花有提神醒腦的功效，菊花是一種神經強壯劑，能增強毛細血管的抵抗力，可延緩衰老，增強體力。菊花有良好的鎮靜作用，經常食用能使人肢體輕鬆，醒腦提神。

菊花核桃粥

食材明細：大米1:7比例，水1:7比例，核桃15克，菊花15克，冰糖依個人喜好添加。

菊花核桃粥的做法詳細步驟：

第1步、大米洗乾淨用冷水浸泡半小時，撈出瀝乾水份備用;菊花、核桃去雜質洗淨備用;

第2步、冷水燒開後，放入大米;用大火煮沸後，加入菊花、核桃，轉小火慢慢熬煮;

第3步、熬煮時用勺子攪拌幾次，鍋蓋用筷子墊起以防溢出;粥熬好後依個人喜好放冰糖調味。

菊花的炮製方法和用法用量

1、菊花的炮製：根據炮製方法的不同分爲菊花、炒菊花、菊花炭，炮製後貯乾燥容器內，置陰涼乾燥處，防黴，防蛀。

2、菊花涼肝明目：菊花葉爲菊科植物菊的葉;味辛、甘，性涼;功能清熱解毒，涼肝明目;主治疔瘡、癰腫、頭風、目眩。內服：煎湯，9至15克;或搗汁飲。外用：適量，搗敷。

3、菊花清肝明目：菊花苗爲菊科植物菊的細嫩莖葉，又名玉英。味甘、微苦，性涼。功能清肝明目;主治頭風眩暈，目生翳膜。內服：煎湯，6至12克。外用：適量，煎薰洗。

菊花有非常高的食療價值和藥用價值，菊花具有治療頭風眩暈、清熱解毒、清肝明目的功效。菊花以花朵完整不散瓣，顏色有白的或者黃的、香氣濃郁、沒有雜質的是最好的。菊花屬於良性的花茶，氣虛胃寒、食少泄瀉者不能服用。菊花有清香宣散、升中有降、疏散風熱、清肝明目、清熱解毒的功效。

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菊花茶可以起到一定的降壓功效，經現代醫學臨牀研究表明，菊花茶含有黃酮類物質，菊甙，氨基酸，維生素以及微量元素，有抗炎抗病毒，增加冠狀動脈血管流量，提高缺氧的耐受力，清除血管自由基的作用。對防治心腦血管疾病有顯著作用。膽固醇患者以及患有心腦血管疾病的患者，常飲菊花茶是非常好的選擇。 不過喝菊花茶只能作爲輔助治療的'方式，因此患有心血管疾病的人，還是應當以藥物治療爲主，但不要用菊花茶送服藥物。

菊花茶可以空腹喝嗎

空腹最好不要喝菊花茶。菊花茶是以菊花製成的花草茶，性涼，有散風清熱、清肝明目、降壓等功效，空腹時飲用會刺激胃黏膜，導致胃痛等，對有腸胃疾病的人傷害更大;其降壓功效也可能會導致低血壓血糖的人頭暈，甚至暈倒。因此，空腹最好不要喝菊花茶。

菊花茶可以隔夜喝嗎

不能。 菊花茶最好是現泡現喝，並不建議將泡好的菊花茶留到第二天飲用，因爲菊花茶泡好之後，隨着與空氣的接觸，裏面的營養成分會慢慢的發生氧化，從而會導致營養價值降低。另外菊花茶放置時間過久還會滋生細菌，這種過夜的菊花茶再繼續飲用就可能會引發各種腸胃不適症狀。

菊花茶是安神還是提神

少量飲用安神，量多則提神。 菊花茶中含有大量的芳香類物質，飲用後能鬆弛神經，起到凝神靜氣作用，適量飲用能起到緩解壓力、安神助眠的效果。但同時菊花還是一種神經強壯劑，能增強毛細血管的抗壓力，當飲用達到一定量時，就能起到提神的效果。所以如果想要安神，就少喝一些，想要提神就多喝一些。

菊花茶中含有氨基酸、黃酮類物質、維生素和其他微量元素等物質。其中氨基酸可以補充人體所需營養，而黃酮類物質被證實可以消除自由基，延緩衰老、抵抗皮膚氧化，此外各類維生素和微量元素可以提高免疫力、補充人體所需元素。它有清熱解暑的功效，可以清肝明目、清熱解毒等功效，適合夏季飲用。

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菊花茶是一種常見的中草藥茶，由菊花爲原料，經過加工炮製而成。菊花茶的歷史可以追溯到數千年前，它是中華傳統文化中的重要組成部分，有許多文獻記載。

一、清熱解毒

菊花茶的一大功效就是清熱解毒。菊花茶中含有豐富的菊花黃酮，菊花黃酮是一種很好的抗氧化物質，可以清除自由基，防止氧化損傷。此外，菊花中還含有一種叫做菊花素的物質，它具有較強的抗病毒作用，可以有效的清除體內的病菌毒素，增強人體免疫力，對於緩解感冒、流感等疾病有很好的效果。

二、減肥降脂

菊花茶還可以減肥降脂。菊花茶中含有豐富的黃酮類、揮發油和多糖等成分，有助於降低血液中的血脂，促進固醇代謝，從而達到減肥降脂的效果。同時，菊花茶還可以增加排便次數，促進消化，有助於減少體內廢物和毒素的積累，從而達到減肥的效果。

三、美容養顏

菊花茶還有美容養顏的功效。菊花中含有豐富的維生素C、B、E和胡蘿蔔素，這些成分可以有效地促進皮膚的代謝和補充營養，增強皮膚的光澤和彈性。與此同時，菊花中還含有一種叫做菊花酸的物質，有抑制黑色素合成的作用，可以淡化色斑和黑眼圈，爲肌膚帶來更加健康、年輕、光滑的效果。

四、緩解眼疲勞

對於貪玩遊戲、長時間用電腦、閱讀、寫作而導致的眼睛疲勞，菊花茶也有很好的緩解作用。菊花中含有槲皮素，這是種天然的黃色素，具有明目作用，可以有效地改善眼睛疲勞和黃斑變性，預防近視和老花眼等眼病的發生。

五、消除口臭

菊花茶也有消除口臭的功效。菊花中所含有的揮發性油是一種活性成分，具有強烈的殺菌和清除作用，可以消除口腔中的細菌，制止口中的異味和口氣不好。

六、緩解壓力

菊花茶還有緩解壓力的功效。現在的人們經常會面臨來自工作、生活和社交的壓力，過度的壓力會使人產生焦慮心理，影響人的身心健康。而菊花茶含有一種叫做芳香酸的`物質，具有鎮定安神的作用，可以緩解人們的精神壓力和緊張情緒，從而達到舒緩身心、減輕壓力的作用。

總之，菊花茶的功效很多，不只有上述的這些作用，對於預防癌症、調理內分泌系統、促進心血管健康等也有一定的幫助。不過，菊花茶也不是萬能的，不能盲目地依賴它對於身體健康的治療作用。要注意的是，不同的人羣在飲用菊花茶時要根據自身情況適度飲用，特別是那些有過敏或花粉症的人，要特別謹慎。