牛油果和酸奶可以一起吃嗎？牛油果和酸奶一起吃好嗎

牛油果是一種很營養的食物，但是很多人可能對牛油果的味道不是很滿意，所以會配上一些酸奶牛奶之類的輔助食用，那麼，牛油果和酸奶可以一起吃嗎？

牛油果和酸奶可以一起吃嗎

牛油果和酸奶能一起吃。

牛油果和酸奶都算是比較常規的食物，牛油果以含有豐富的不飽和脂肪酸出名，而酸奶屬於奶類，含有大量的蛋白質和鈣質，這些成分之間不存在相互反應，也不會有什麼毒副作用，因此，牛油果和酸奶能一起吃。

牛油果和酸奶一起吃的好處

改善口味

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，營養豐富，但這牛油果的口味不是很好，有一些油膩感，還帶有一點異味，很多人都不喜歡吃，而酸奶中含有豐富的蛋白質，再經過發酵，帶有一定的酸味，可改善牛油果口味，適合食用。

避免不耐受

牛油果和牛奶都有不耐受的現象，而酸奶經過了乳酸菌的發酵，乳糖大多被分解，並且還能增強胃腸的消化功能，促進胃腸對牛油果的消化吸收，可避免出現不耐受現象。

吃牛油果和酸奶的注意事項

1、牛油果和酸奶都含有大量的蛋白質，尤其是牛油果中含有的蛋白還都是植物蛋白，不是很好消化，因此，胃腸功能欠佳的人羣不適合過多的食用。2.牛油果有一定的致過敏性，因此，用牛油果給小孩做副食時需提前煮熟，避免生吃出現過敏。