桑葚能和芒果一起吃嗎?桑葚可以和芒果同食嗎?

桑葚有黑紅2種顏色，一般紫黑色的最好吃。春夏時節孩子們喜愛吃芒果，那麼桑葚能和芒果一起吃嗎?桑葚可以和芒果同食嗎?

桑葚能和芒果一起吃嗎

營養醫師介紹桑葚和芒果是可以一起吃的，另外也要增加全面的營養，少吃多次，有利於身體健康。

桑葚芒果蛋撻的做法

準備好所需要的材料

雞蛋打散和白糖混合均勻

加入淡奶油和牛奶

用手動打蛋器攪拌均勻，我又放了10G的椰蓉增香

蛋撻底排入烤盤，撻中放上桑葚

倒入混合好的蛋撻液

入200度的烤箱中層25分鐘左右即可

桑葚可以和什麼一起吃

1、粳米+桑葚:桑葚營養價值較高，做成粥補肝益腎，養血潤燥，還可消除腦力疲勞。

2、桑葚+醋:桑葚有補血養氣，烏黑髮絲、安定神經、預防感冒。益腎，幫助消化，預防便祕等功效。

3、桑葚+蜂蜜:可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。

4、桑葚+黃酒:可養陰利水，適用於陰虛水腫、小便不利、關節作痛、口渴、發白等。

寶寶吃桑葚有什麼好處

1.可以起到明目的作用:桑葚中含有珍貴的胡蘿蔔素和花青素，從而改善寶寶視覺的敏銳度和緩解眼睛疲勞乾澀等症狀。因此，寶寶吃桑葚，可以起到明目的作用。

2.可以烏黑頭髮和白嫩肌膚:桑葚中含有烏黑素，常食可以讓寶寶擁有一頭烏黑而亮麗的頭髮，而且桑葚還可以改善皮膚的血液供應，營養肌膚，讓寶寶的臉蛋更加水嫩白皙。

3.可以緩解消化不良:桑葚中含有大量的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等酸性物質，這些酸性物質可以刺激胃酸的分泌，幫助消化脂肪、蛋白質和澱粉等物質，因此，消化不良的寶寶，可以適當吃些桑葚來幫助消化。