葡萄可以和芒果一起吃嗎?葡萄能和芒果同吃嗎?

多吃葡萄能清涼防暑，緩解夏日工作疲勞，提高精神注意力，那麼葡萄可以和芒果一起吃嗎?葡萄能和芒果同吃嗎?

葡萄可以和芒果一起吃嗎

營養醫師介紹葡萄是可以和芒果一起吃的，葡萄中含有很多的鐵，對於很多缺鐵性貧血的朋友來說，這是一個不用吃藥就能補血的好東西，尤其是婦女和兒童。

吃芒果的好處

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

葡萄吃多了會胖嗎

葡萄酸甜適口，水分多，營養豐富。那麼擁有豐富的糖分的葡萄吃多了會不會變胖呢？這個要根據人體能量需求而定的。

葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成爲消化能力較弱者的理想果品；

葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾胃，對人體裨益甚大。

正如前面所說，葡萄當中含有了大量的糖分，雖然說營養豐富，對人體又有着非常多的好處，但是含糖量高也的確是一個不可忽視的問題，大量的葡萄糖果糖等各種糖類，當滿足人體提供能量需要之後有剩餘轉化爲脂肪可能變胖,所以多吃葡萄會導致發胖的,要根據自身情況適量食用，不可過量攝取喲。