冬棗對胃有傷害嗎 胃不好能吃冬棗嗎

有人表示，雖然冬棗富含多種營養，但是它對於胃是有一些傷害的，那麼冬棗真的對胃不好嗎？冬棗可以讓胃不好的人吃嗎？

冬棗對胃有傷害嗎

是有一定傷害的。冬棗有維生素丸的稱號，這是因爲冬棗富含多種維生素，但有專家曾說，無論腸胃好不好，都要少吃冬棗。因爲冬棗會傷胃，所以胃不好的朋友們更要剋制自己，儘量少吃棗。因爲一次性攝入冬棗過多，會刺激腸胃從而造成腸胃不適。

胃不好能吃冬棗嗎

胃不好儘量少吃冬棗。胃不好的的人羣不宜食用過多的冬棗，因爲冬棗中含有較多的果酸及果膠，食用過量可能會刺激胃酸分泌過多，出現胃粘膜變弱，從而引起胃痛，胃消化不良及胃部灼熱等不適症狀。因此胃不好的人羣需要控制冬棗的食用量，避免食用過多。

胃不好一次吃多少冬棗合適

建議一次2-3顆，少食多次較易消化。 因爲冬棗纖維素含量高，食用容易產生飽腹感，不建議胃不好人羣一次食用過多，少食多次，一次兩三顆相對符合腸胃消化能力，不易導致胃脹、胃痛等。

什麼時間吃冬棗比較好

冬棗在兩餐之間食用較好。 冬棗富含纖維素，食用能夠增加飽腹感，若是飯前或飯後立即吃，會降低食慾，影響正餐的進食量。因此建議兩餐中間食用適量冬棗，不但可以幫助消化，當中的營養物質也能更好的被吸收。