螃蟹一天吃多少合適?螃蟹一天最多吃幾個? 螃蟹一天能吃幾隻?

螃蟹是寒涼性的食物，一個人每天不能吃太多了，否則容易引起嘔吐腹瀉等疾病。那麼螃蟹一天吃多少合適?螃蟹一天最多吃幾個?

螃蟹一天吃多少合適

健康成年人一天之內吃河蟹（大閘蟹）一斤二兩爲適量，即二兩半蟹不超過5只，三兩蟹不超過四隻，四兩蟹不超過3只，太多消化不好。每100克蟹膏中含有膽固醇466毫克，每100克蟹肉中含有膽固醇65毫克。

膳食中膽固醇和飽和脂肪酸的攝入量過高，會使血液內膽固醇和甘油三酯水平增加，結果提升患上心血管疾病、糖尿病的機率。人體每天膽固醇的攝入量應低於300毫克。

依此看來，一隻大閘蟹的膽固醇含量已超出每日推薦攝入量，吃蟹一定要節制。醫生建議，吃蟹每次不超過1只，一週最多吃2至3次。

螃蟹怎麼分公母

其實一些俗語中已經透露出答案。所謂“九雌十雄”、“九月團臍，十月尖”等等，這些都透露着螃蟹怎麼分公母的訣竅。以上俗語是說，螃蟹母爲圓臍，農曆九月卵滿，蟹黃鮮香油脂細膩；公爲尖臍，十月黃肥膏白，口感豐腴圓潤。

一般來說，螃蟹怎麼分公母有兩種方法，一種是看腹部，另一種是看腿。如何判別呢？首先，我們來了解下從腹部怎麼區分，一般來說螃蟹的肚子呈三角形的是公蟹，呈圓形的則爲母蟹。

如果嫌上述方法麻煩，可以看看螃蟹的腿。兩螯上有灰黑色的一團絨毛，但母的僅此毛而已，餘腿光潔，而公的八隻腿上還有排列如刷子的細毛。相比這個方法是比較簡單的。

另外，根據民間流傳的區分螃蟹公母的方法是看它是尖臍還是圓臍，也就是看螃蟹肚子上靠近下方那裏的一塊小蓋子，如果是尖窄的，就是公的，圓寬的就是母的。

醬汁螃蟹的做法

用料:藍蟹,蒜頭,蔥,姜,排骨醬,料酒,水

步驟:

1.將螃蟹外殼清洗乾淨。大腳掰下來的後面也務必洗乾淨

2.將肚子上的這塊用手撕掉。剛連接的部分也用流水沖洗乾淨

3.去除外殼，將兩邊的腮去除，並小心沖洗除蟹黃部分

4.螃蟹大腳洗淨後，用刀背拍開

5.把身體部分，切3塊，個頭小就粉四塊即可

6.蔥切段，姜切絲，蒜切片待用

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