吃葡萄對皮膚好嗎？吃葡萄可以延緩衰老嗎？

每個人都希望自己可以青春永駐於18歲，但是現實生活中並不能完成這樣的夢想，不過我們也可以通過日常的生活習慣與飲食起居，讓自己的衰老減速，可以讓我們的皮膚可以更加的光鮮亮麗，其中食療是最爲有效的方法之一，以下對於常吃葡萄的朋友是不是可以延緩衰老呢？

吃葡萄能不能延緩衰老

1、問題解析

皮膚組織的柔韌性在很大程度決定了人的青春程度，而人體內的自由基又會在一定程度上破壞人體的皮膚組織，因此延緩衰老的根本在於保護皮膚組織不被自由基所破壞，而葡萄中的原花青素和類黃酮成分正有這種效果，可以一定程度上起到延緩衰老的作用。另外葡萄中的維生素C也可以起到一定的美白作用，不妨適量吃點。

2、意見建議

雖說葡萄能夠起到延緩衰老作用，但並不是少量食用和短期猛吃就能實現，需要每次適量而且長期堅持纔會有效果，因爲每次吃多葡萄的話容易造成消化等方面問題。對於那些腸胃功能不全和避免攝入高糖的夥伴就要極少吃葡萄了，畢竟葡萄中含糖量比較高。

3、溫馨提示

延緩衰老是一個非常深刻的命題，要在現實中實現青春常駐不是單方面作用就能效果明顯，需要從多方面着手。無論是飲食、作息、鍛鍊，還是思想、心態、心情等都會影響人體健康程度，也就會影響青春程度，所以科學合理的生活習慣和健康愉快的心情是保持青春常駐的關鍵。

各品種葡萄功效

康可 延緩衰老

康可葡萄成熟時，果實呈紫黑色，果皮較薄，口感酸甜，出汁率很高，一般用來製作高級葡萄汁。總酚是公認的抗衰老效果最好的強抗氧化劑之一，康可葡萄的果皮（有色品種）和葡萄籽中總酚的含量高於綠色葡萄。

巨峯 消炎降脂

成熟的巨峯葡萄果實呈紫黑色，果皮較厚，果肉較軟，口感酸甜。其含有豐富的白黎蘆醇，具有輔助降血脂、消炎等功效。新鮮的巨峯表面有一層白色的霜，用手一碰就會掉，所以沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的，果梗硬粗甚至有和鏽一樣東西的葡萄，是用過膨大劑處理的，粒大的巨峯不一定好。

玫瑰香 抗自由基

玫瑰香葡萄成熟後果實呈紫黑色，甜而不膩，具有濃郁的玫瑰香味，建議連皮帶籽食用，可鮮食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強，有助消滅自由基和抵抗衰老。新鮮的玫瑰香葡萄果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結實，庫存時間長的葡萄提起果梗果粒就搖搖欲墜了。

無籽露 促進消化

無籽露葡萄（學名無核白）果粒較小，成熟時果皮呈黃白色且薄而脆，果肉呈淺綠色半透明。

無籽露多用於晾制綠色葡萄乾，其中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化，另外，含有的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。挑時嘗一下一串葡萄最下面的一顆，如果它很甜，則整串口感都不錯。

馬奶 補充糖分

馬奶葡萄的果粒橢圓形，比無籽露的大一些，內有籽，外皮綠色較薄，果肉呈綠色較硬，吃的時候可連皮一塊吃，口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人體吸收，人體出現低血糖時，若及時飲用馬奶葡萄汁，可很快使症狀緩解。挑時可將葡萄剝開，葡萄籽呈褐色的成熟度較高。

紅提 軟化血管

紅提果實成熟時呈紅色或紫紅色，果皮中厚，肉質堅實而脆，細嫩多汁，香甜可口。其中含有的酶類，有研究表明可以通過減緩血管壁上膽固醇的堆積而保護心臟，增加血管韌度。超市賣的紅提一般都在保鮮袋中，買時可以聞一聞，壞的葡萄會產生酒精的味道。

葡萄籽、皮美白也有效

葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，美容功效遠遠高於維生素C和維生素E葡萄籽進入人體後，很容易被吸收，能在自由基傷害細胞前將它除去，從而達到緊緻肌膚、延緩衰老的作用。目前市面上有一些護膚品中就含有葡萄籽的提取成分。

在葡萄皮中含有豐富的名叫花青素美膚成分。這種物質能很好的起到抗氧化的作用，讓肌膚免受自由基的侵害，從而維持肌膚的彈性。同時，在葡萄皮中還含有另外一種重要的物質——單寧，這在緩解肌膚的老化方面起着非常重要的作用，兼有預防衰老的功效。